Всесвітній день боротьби проти раку: 5 факторів, що викликають захворювання

    4 лютого, в усьому світі відзначається День боротьби проти раку. Метою цього міжнародного дня є підвищення усвідомлення про рак як один із найстрашніших захворювань сучасності, а також залучення уваги до запобігання, виявлення та лікування цього захворювання. При виявленні ракової пухлини на ранніх стадіях можливе успішне лікування.   Найбільш поширені типи раку серед чоловіків і жінок відрізняються один від одного: П'ять основних факторів, що викликають рак:
  1. Ожиріння
Надлишковий рівень інсуліну, властивий людям з ожирінням, стимулює розвиток ракових пухлин в кишківнику або підшлунковій залозі.
  1. Алкоголь
Зловживання алкоголем збільшує ризик розвиток пухлини ротової порожнини, гортані та стравоході, печінки, молочної залози і товстої кишці (у чоловіків).
  1. Тютюн
Куріння може викликати рак легенів або рак ротової порожнини. При вдиханні диму хімікати проникають в кров і транспортуються по всьому тілу.
  1. Робоче місце
Робочі обов'язки деяких людей зобов'язують їх контактровать з небезпечними канцерогенними речовинами. Наприклад, у працівників фарбувальної промисловості рак сечового міхура знаходять частіше, ніж у інших людей.
  1. Ультрафіолет
Ультрафіолетове сонячне випромінювання є основною причиною виникнення раку шкіри. Ультрафіолетове світло в солярії також шкідливе. Нагадаємо, вчені провели нове дослідження, результати якого показали, що оральний секс може призвести до раку гортані. На даний момент вже відомо, що виникнення 43% ракових захворювань можна було б запобігти своєчасною діагностикою і увагою до власного здоров’я.         Інструктор із санітарної освіти      Дзензур К.І.          

Всесвітній день допомоги хворим на проказу 30 с і ч н я

Відзначається з 1954 року щорічно 30 січня (за іншими даними – в останню неділю січня). Цей день засновано 1953 року французьким громадським діячем Раулем Фоллеро, який присвятив усе життя боротьбі з хворобою Хансена — лепрою.

         Лепра (хвороба Ганзена або застаріле проказа, фінікійська хвороба, хвороба Святого Лазаря) — тяжке хронічне інфекційне захворювання, яке спричинене збудником мікобактерії Mycobacterium leprae hominis. Джерелом зараження є хвора на лепру людина. Лепра є хронічним інфекційним захворюванням, що вражає периферичні нерви й шкіру, не передається при простому дотику хворого. За статистичним даними, в осіб, що зазнали небезпеки зараження лепрою, дійсно занедужують від 5% до 10%, тому що, на щастя, більшість людей має достатній рівень імунітету від збудника цієї хвороби. Небезпека захворювання зростає при тривалому контакті з ураженою проказою шкірою. Однак треба зауважити, що шляхи зараження лепрою досі залишаються предметом дискусії – є теорії про зараження повітряно-крапельним шляхом, через шкіру, воду, ґрунт та навіть теорія генетичної схильності до хвороби.

Лепра була відома ще з глибокої давнини. Нею переважно хворіли у країнах Близького Сходу. Вже тоді будували для хворих окремі поселення закритого типу, де хворі повільно вмирали.

Хвороба характеризується різноманіттям клінічних проявів. Спочатку на тілі людини з’являються бурувато-жовті плями, особливо на обличчі, кінцівках, сідницях. Насамперед у хворого з’являється пляма на спині, зовсім нечутлива на дотик. Пізніше, ці плями перетворюються на горбики та вузлики діаметром до 3 см, синюватого кольору. Обличчя хворого стає схожим на “лев’ячу морду” — зморшки та складки на обличчі поглиблюються, ніс потовщується, різко виступають надбрівні дуги. Брови та вії випадають. Хвороба може розвиватися і прогресувати до 15 років.

Загалом, при загостреннях лепри, якщо її не лікувати, може наступити смерть.

Чинниками, що можуть провокувати розвиток прокази, є низький рівень життя та санітарної культури, хронічні шкідливі захворювання — алкоголізм та наркоманія, часті вірусні інфекції. Імунітет до лепри відносний. Однак його можна підсилити завдяки вакцинації БЦЖ.

Інкубаційний період хвороби становить від 6 місяців до 7 років.

Є декілька класифікацій лепри, проте виділяють дві основні групи —лепроматозну та туберкулоїдну.

Виявити хворобу можна тільки за допомогою лабораторної діагностики. Дослідження проводять із зіскребу висипу, у сироватці крові, у біоптатах шкіри тощо.

Лікування здійснює тільки лікар. Зараз в арсеналі лікарів є ефективні препарати, які при сучасній діагностиці забезпечують повне одужання  протягом 3-х років.

Щодо профілактики — то вона полягає в дотриманні санітарно-гігієнічних правил: треба часто мити руки, уникати подорожей в ті країни, де зафіксували лепру, щоб уникнути небажаних контактів з можливими носіями або хворими на проказу.

У наш час проказа зустрічається головним чином у тропіках і субтропіках, у районах з більш холодним кліматом вона рідка.

   Джерело: ubny-cml.pl.ua;    www.dilovamova.com

   Підготував фельдшер із санітарної освіти    Дзензур К.І.

1 грудня Червона стрічка, співчуття та надія на майбутнє: Що потрібно знати про Всесвітній день боротьби зі СНІДом

Увесь світ сьогодні приділяє максимальну увагу боротьбі з пандемією коронавірусу. На тлі цього важливо не забувати, що, на жаль, є й інші загрози. І деякі з них більш серйозні, ніж Covid-19.

 Україні станом на початок 2020 року проживає понад 250 тис. ВІЛ-інфікованих людей. Понад 80 тис. із них, згідно з даними проекту METIDA, не знають про свій статус. 

Ще кілька фактів: 

1. В Україні тільки в жовтні цього року 160 людей померли від СНІДу. Тільки цього місяця, за даними ЦОЗ, зареєстровано 1244 нові випадки ВІЛ-інфекції, у 268 осіб діагностували СНІД.

Статистика щодо шляхів передачі ВІЛ-інфекції у жовтні 2020 року є такою: 

- гетеросексуальний – 660;
- гомосексуальний – 37;
- парентеральний – 540;
- вертикальний – 130;
- невідомий – 5.

2. Згідно з даними представництва ЮНЕЙДС, 63% усіх людей, які живуть із ВІЛ, проживають у шести регіонах України: Дніпропетровська, Одеська, Миколаївська, Донецька, Київська області та місто Київ. 

3. Україна залишається одним із лідерів серед країн Європи за темпами поширення ВІЛ-інфекції. 

ВІЛ/СНІД. Запитання та відповіді

Що таке ВІЛ?

Вірус імунодефіциту людини (ВІЛ). Він інфікує клітини імунної системи, руйнуючи або порушуючи її функції. Інфікування ВІЛ призводить до прогресивної деградації імунної системи і, як наслідок, – до імунодефіциту. 

Що таке СНІД?

Синдром набутого імунодефіциту (СНІД). Цей термін використовують щодо останніх стадій ВІЛ-інфекції. 

Як передається ВІЛ?

- Під час незахищеного сексуального контакту.

- Під час переливання зараженої крові.

- Під час використання нестерильних голок і шприців.

Також може передаватися від матері до дитини під час вагітності, пологів і грудного вигодовування.

Навіщо потрібен тест на ВІЛ? 

Щоб вчасно розпочати необхідне лікування, яке потенційно може продовжити життя на довгі роки, а також щоб не допустити передачі ВІЛ іншим людям.

Чи є ліки від ВІЛ?

Ні, таких ліків немає. Однак завдяки належній антиретровірусній терапії прогресування ВІЛ в організмі можна уповільнити.

Джерело: 112.ua/golovni-novyni;  uk.wikipedia.org;

Підготував фельдшер із санітарної освіти       Дзензур К.І.

26 листопада – Міжнародний день боротьби з ожирінням

Ожиріння – хронічне рецидивуюче захворювання, що характеризується надмірним нагромадженням жирової тканини в організмі.

У 2000 році Всесвітня організація охорони здоров'я вперше використала термін "епідемія" для характеристики ситуації з ожирінням - вона визнала, що число повних людей збільшується колосальними темпами. Неліковане ожиріння призводить до розвитку серцево-судинних захворювань, цукрового діабету 2 типу, порушень метаболізму, гормональних розладів, підвищує ризик виникнення деяких онкологічних захворювань.

Основною причиною виникнення надмірної ваги та ожиріння є порушення енергетичної рівноваги між споживаними та витраченими калоріями - надмірне вживання висококалорійних продуктів з високим вмістом жирів і вуглеводів та низький рівень фізичної активності, пов’язаний з малорухливим способом життя. Поширеним проявом надмірної ваги та ожиріння є генетичний фактор (майже 30-40%), але практично 60% усіх випадків пов'язані зі способом життя. Провідний механізм ожиріння - переїдання - супроводжується накопиченням надлишку енергії у вигляді тригліцеридів в жирових депо, тому основою немедикаментозного лікування ожиріння є дієтотерапія, направлена на зниження калорійності добового раціону. Значну роль у профілактиці ожиріння відіграє й така важлива складова продукту, як глікемічний індекс. Продукти з високим глікемічним індексом (картопля, білий хліб, цукор, кондитерські вироби, деякі овочі та фрукти) стимулюють викид більшої кількості інсуліну підшлунковою залозою, внаслідок чого при відсутності енерговитрат швидко утворюється жирова клітковина. На сьогодні важливість повноцінного харчування для підтримки здоров’я людини є встановленим фактом. Правильне харчування – невід’ємна частина здорового способу життя.

Важливою складовою алгоритму зниження маси тіла є фізична активність. Особам з ожирінням рекомендуються фізичні навантаження – біг, плавання, їзда на велосипеді. Найбільш прийнятним видом фізичного навантаження слід вважати ходьбу, яка повинна бути регулярною, помірної інтенсивності, щоденною, починаючи з 10 хвилин на день, з поступовим збільшенням тривалості до 30-40 хвилин, з включенням коротких (10-15 хвилин) епізодів швидкої ходьби. Рекомендується щодня приділяти фізичним навантаженням приблизно 30 хвилин.

         Ожиріння – це проблема, з якою можна і потрібно боротися. Для цього необхідно, в першу чергу, бажання самих людей змінити свої звички і спосіб життя. 

Джерело: http://labcentr.kr.uahttp://www.zmdl5.zp.ua; medstat.kiev.ua

Підготував фельдшер із санітарної освіти       Дзензур К.І.

Всесвітній день боротьби з пневмонією 2020

12 листопада відзначається Всесвітній день боротьби з пневмонією (World Pneumonia Day), однієї з найпоширеніших хвороб у світі. Цього року смертність від пневмонії різко зросла у зв’язку з пандемією COVID-19. Пневмонія, або запалення легенів — це гостре захворювання інфекційної природи, що вражає легеневу тканину. Воно локалізується у повітряних міхурцях (альвеолах). У здорової людини альвеоли наповнені повітрям і нормально функціонують під час дихання, а у хворого на пневмонію – накопичують слиз та рідину, які викликають біль і обмежують надходження кисню.

Пневмонія COVID-19 (вірусна) відрізняється від звичайного запалення легень (бактеріального) особливо тяжким перебігом хвороби. У випадку коронавірусної пневмонії, як правило, вражені усі легені, а не лише їх невеликі частини.

Для профілактики запалення легенів потрібно:
• уникати переохолодження і стресів;
• мити руки з милом частіше, 15-30 секунд, щоб видалити мікроорганізми, здатні викликати пневмонію;
• не палити. Продукти горіння в сигареті ушкоджують бронхи і легені, знижують їх стійкість до респіраторних інфекцій;
• захищати органи дихання. Вдихання пилу, сильнодіючих хімічних сполук шкідливо для легеневої тканини;
• віддавати перевагу їжі багатій на вітаміни і мікроелементи;
• займайтеся дихальною гімнастикою;
• уникати контакту з хворими на грип та інші респіраторні інфекції, кір, вітрянку (якщо не хворіли цими інфекціями). Пневмонія може бути ускладненням цих захворювань;
• вчасно лікувати хронічні вогнища інфекції. Тонзиліт, каріозні зуби, інфекції в інших органах є джерелами хвороботворної флори, яка може потрапити в легені;
• регулярно проходити профілактичні огляди і рентгенографію;
• не нехтувати профілактичними щепленнями.

Дотримуйтесь цих простих правил і будьте здоровими!

Джерело: kmu.edu.ua/vsesvitnij-den-borotbi-z-pnevmoniyeyu-2020;            11pol.city.kharkov.ua

Підготував інструктор із санітарної освіти Дзензур К.І.

29 вересня 2020 року – Всесвітній день серця!






Всесвітній день серця покликаний звернути увагу суспільства на небезпеку, викликану епідемією серцево-судинних захворювань, які є основною причиною смерті і щорічно забирають 1,9 млн. життів та нагадати, що профілактика можлива і необхідна, особливо на індивідуальному рівні.
Причинами серцево-судинних захворювань є порушення діяльності серця і кровоносних судин. У їх число входять ішемічна хвороба серця з ускладненнями (інфаркти), цереброваскулярна хвороба (інсульт), підвищений кров’яний тиск (гіпертонія) та інші хвороби.
Існує ряд універсальних рекомендацій, що сприяють зниженню ризику виникнення хвороб серцево-судинної системи.
1. Правильний раціон харчування
Для підтримки здорової серцево-судинної системи величезне значення має збалансований раціон харчування, що включає велику кількість фруктів і овочів, страви з цільного зерна, нежирне м’ясо, морську рибу і бобові, з обмеженим споживанням солі, цукру і жиру.
Прагніть до скорочення в своєму раціоні швидких вуглеводів, мучного і смаженого. Фаст-фуд і інша нездорова їжа чинять негативний вплив на печінку і судини, через що з віком небезпека появи проблем з серцем посилюється.
2. Регулярна фізична активність
Для профілактики хвороб серця і судин потрібні фізичні навантаження. Серце, як і будь-які м’язи, вимагає тренування кожен день – мінімум протягом півгодини; а фізична активність протягом однієї години щодня сприяє підтримці здорової ваги, надлишки якої збільшує навантаження на серце.
Почніть з щоденної зарядки! і поступово збільшуйте навантаження. Важливо зберігати баланс – надмірні зусилля швидше зашкодять, ніж принесуть користь, краще займатися в своєму, нехай і невисокому, темпі, але регулярно.
3. Хороший сон
Недосипання може серйозно позначитися на здоров’ї, привести до гіпертонії або серцевого нападу. Здоровий сон триває 6-8 годин, не перериваючись. Щоб поліпшити якість сну, відмовтеся від кави в другій половині дня, намагайтеся лягати і вставати в один і той же час.
4. Відмовтеся від шкідливих звичок
Зловживання алкоголем і куріння збільшують ризик виникнення серцево-судинних захворювань, а також негативно впливають на організм, тому від них краще відмовитися зовсім.
Утримайтесь від вживання тютюну! Тютюн є причиною 20% смертей від ішемічної хвороби серця!
5. Вчіться справлятися зі стресом
Стрес – невід’ємна частина нашого життя, більш того, дозований, “легкий” стрес необхідний організму, мобілізуючи його. Однак хронічні стреси і короткострокові сильні нервові потрясіння збільшують ризик виникнення ішемічної хвороби серця або серцевого нападу. Уникнути стресу в повсякденному житті неможливо, але навчитися справлятися з ним – цілком реально. На допомогу приходять медитація, дихальні вправи, йога та інші техніки релаксації.
 
Перевіряйте свій кров’яний тиск і знайте ваші показники!
Високий кров’яний тиск призводить до інфаркту та інсульту!
Якщо тиск високий, вам необхідно змінити спосіб життя – перейти на здорове харчування, знизивши споживання солі, і підвищити рівні фізичної активності. Можливо, що для його нормалізації вам буде необхідно приймати лікарські препарати!
Знати рівень ліпідів в крові!
Підвищений вміст холестерину в крові підвищує ризик розвитку інфарктів і інсультів. Необхідно контролювати рівень холестерину в крові за допомогою здорового харчування і, при необхідності, належних ліків.
Знати рівень цукру в крові!
Підвищений вміст глюкози в крові (діабет) підвищує ризик розвитку інфарктів і інсультів. Якщо у вас діабет, дуже важливо контролювати ваше кров’яний тиск і рівень цукру в крові для мінімізації цього ризику.
Виконуйте рекомендації і Будьте здорові!
Джерело:    sokd.lic.org.ua/novini/29-veresnya-2020-roku-vsesvitnij-den-sertsya;         health-loda.gov.ua/ukr/news/lvivnews/2072.html 
Інструктор із санітарної освіти   Дзензур К.І.