Як захистити себе та рідних від COVID-19

Щоб уберегти себе та своїх близьких, необхідно чітко дотримуватися відповідних рекомендацій. Не займайтеся самолікуванням і одразу звертайтеся до сімейного лікаря, якщо відчули симптоми захворювання. У цьому розділі ми розкажемо вам про основні засоби профілактики від COVID-19, а також алгоритм дій у разі підозри на коронавірусну хворобу. 

1. Список пунктів щеплень та центрів масової вакцинації

Україна розпочала п’ятий етап вакцинації. Всі охочі можуть вакцинуватись у найближчому пункті щеплень чи центрі масової вакцинації. Щеплення — добровільні й безоплатні. Вакцинація ефективно запобігає тяжкому перебігу хвороби й рятує життя. Обрати місце вакцинації.

2. Дії людей з симптомами

  1. Залишайтеся вдома.
  2. Подзвоніть своєму сімейному лікарю.
  3. Опишіть йому симптоми, історію подорожей. Розкажіть про те, чи були ви в контакті з людьми, які потенційно можуть бути інфіковані. Розкажіть про результати опитування, а також уточніть, на які саме запитання Ви дали стверджувальну відповідь. 
  4. Виконуйте інструкції свого лікаря.
  5. У невідкладних станах — температура вище 38, яка не збивається, та ускладнене дихання — терміново викликайте “швидку” за номером 103.

У разі виникнення запитань — звертайтеся за телефонами:

  • Контакт-центр МОЗ з питань COVID-19: 0 800 60 20 19
  • Гаряча лінія ЦГЗ: 0 800 505 855
  • Урядова гаряча лінія: 15-45

3. Що робити для профілактики коронавірусу та зменшення ризику поширення?

1. Бути свідомими та зменшити соціальну активність.
2. Зберігати спокій і не панікувати.
3. Використовувати та розповсюджувати інформацію тільки з перевірених джерел.
4. Дбати про гігієну рук, приміщення, а також речей, якими найчастіше користуєтеся (наприклад, мобільного телефону та комп’ютера).
5. Уникати рукостискання та поцілунків при зустрічі з друзями, колегами, знайомими, сусідами тощо.
6. Організувати для співробітників умови для дистанційної роботи.

Загальні рекомендації щодо профілактики COVID-19:

- слід мити руки з милом протягом не менш, ніж 20 секунд;
- не торкайтеся брудними руками очей, носа та рота;
- якщо захворіли - залишайтеся вдома;
- потрібно чхати та кашляти у згин ліктя або прикривати рот, ніс серветками;
- регулярно провітрюйте приміщення та дезінфікуйте поверхні;
- з людьми тримайте дистанцію в 1,5 метри, особливо з тими, хто має симптоми респіраторного захворювання.

Рекомендації щодо профілактики COVID-19 літнім людям:

- дотримуйтесь загальних рекомендацій стосовно гігієни;
- без нагальної потреби не виходьте з дому;
- якщо захворіли - залишайтеся вдома;
- не йдіть до свого лікаря з метою поміряти тиск та поспілкуватись;
- якщо ви - користувач програми “Доступні ліки”, то в разі закінчення відповідних лікарських засобів, звертайтесь до свого сімейного лікаря або терапевта ПО ТЕЛЕФОНУ, щоб отримати електронний рецепт дистанційно;
- користуйтеся допомогою онуків, рідних, сусідів в разі потреби придбати ліки, товари першої необхідності, продукти.

Рекомендації щодо профілактики COVID-19 тим, хто працює в офісах, установах, підприємствах:

- вітайтеся з колегами безконтактно;
- мийте руки до входу в кабінет або приміщення. Не торкайтеся чистими руками перил, ручек дверей тощо;
- регулярно дезінфікуйте поверхні в тих місцях, де ви знаходитесь, та поверхні приладів та пристроїв, на яких працюєте (наприклад, це можуть бути дверні ручки, поручні, столи, підвіконня, клавіатура, смартфон, пульт управління, касовий апарат тощо);
- регулярно провітрюйте приміщення;
- максимально використовуйте онлайн-ресурси для проведення нарад, конференцій та ін.
- не проводьте зборів колективів;
- рякщо працюєте з людьми, подбайте про власний захист та тримайте дистанцію;
- подбайте про безпечний прийом їжі на роботі;
- якщо захворіли ви або члени вашої родини, залишайтесь вдома.  

 5. Коли потрібно йти на самоізоляцію?

Самоізоляція допомагає зупинити розповсюдження вірусу, не інфікувати колег, друзів, рідних. Вона потрібна для тих, хто має симптоми або встановлений COVID-19. А також для тих, очікує результати тесту на коронавірус або близько контактував з особами, що захворіли на коронавірус. 
- При раптовому ГРЗ, що супроводжується лихоманкою, наявністю кашлю або утрудненого дихання. При цьому за 14 днів до появи симптомів пацієнт контактував з людиною, яка має підтверджений COVID-19 або підозру на нього чи повернувся з країни/регіону із місцевою передачею вірусу в громаді відповідно до ситуаційних звітів ВООЗ.
- При тяжкому гострому респіраторному захворюванні, коли температура перевищує 38ºС та наявний хоча б один з наступних симптомів: кашель або утруднене дихання.
- При необхідності госпіталізації за відсутності інших причин, які повністю пояснюють клінічну картину.
- При наявності лабораторно підтвердженого захворювання COVID-19, незалежно від клінічних ознак та симптомів.
- При контакті з людиною, у якої діагностовано COVID-19, незалежно від наявності симптомів.

Контакт з людиною з підтвердженим COVID-19 означає:
- спільне проживання;
- прямий фізичний контакт на кшталт рукостискання;
- контакт із хворим(и) на COVID-19 на відстані до одного метру протягом 15 хвилин і більше, за умови, якщо маску було вдягнуто неправильно або взагалі не вдягнено;
- перебування у закритому середовищі (наприклад, аудиторія, кімната для засідань, зал очікування лікарні та ін.) із хворим на COVID-19 протягом 15 хвилин і більше на відстані менше одного метру;
- контакт в літаку в межах двох сидінь (у будь-якому напрямку) з хворим на COVID-19.

6. Як підготуватися до ПЛР-тесту?

Полімеразна ланцюгова реакція (ПЛР) — основний тест, який виявляє наявність вірусу на ранній стадії захворювання. Для тесту у людини беруть мазок з носа або горла. Щоб результати були достовірними, найкраще здавати ПЛР-тест вранці. 

Рекомендації перед аналізом:

  • за 6 годин до тесту — не використовуйте спреї чи таблетки для горла;
  • за 3-4 години до тесту — не жуйте гумку, цукерки, не їжте, не пийте, не полоскайте горло, не чистить зуби та не куріть.

Де здати ПЛР-тест на COVID-19?

Створено мапу пунктів, які організовано при закладах охорони здоров'я, що надають первинну, спеціалізовану амбулаторно-поліклінічну медичну допомогу, та фізичними особами-підприємцями, які одержали ліцензію з медичної практики, з обов’язковим дотриманням вимог інфекційного контролю передбачає тестування таких категорій осіб:

  • з підозрою на COVID-19, з ознаками ГРВІ, пневмонії, у випадку відсутності можливості проведення тестування на визначення антигена коронавірусу SARS-CoV-2;
  • з позитивним тестом на визначення антигена коронавірусу SARS-CoV-2, окрім осіб, що відповідають підозрілому або ймовірному випадку коронавірусної хвороби;
  • з ознаками імуносупресії, у випадках госпіталізації.

З метою розширити доступ пацієнтів до тестування аби швидше виявляти інфікованих коронавірусом в Україні оновили алгоритм тестування на COVID-19. Його будуть проводити на первинній ланці та на рівні амбулаторної допомоги.
- Тестування на коронавірус будуть робити людям з ознаками гострої респіраторної вірусної інфекції. Раніше тестували пацієнтів лише з симптомами COVID-19 та пневмонії.
- Відбір матеріалів для тестування та їх транспортування у лабораторний центр МОЗ тепер входить до пакету з надання медичної допомоги на первинній ланці. І є безоплатним для пацієнта.
- Медики виїжджають до тих пацієнтів, які не можуть дістатися до пунктів самостійно.
- До пакету первинної медичної допомоги додали скринінгове обстеження - швидкий тест на антиген, результат якого можна отримати через 15 хвилин.
- Позитивний результат швидкого тесту на визначення антигену має бути підтверджений ПЛР-тестом.
Тестування проводять за направленням лікаря, а не за бажанням пацієнта.

7. Медична допомога пацієнтам з підозрою або підтвердженим COVID-19

Людина із підозрою або підтвердженим COVID-19 може отримати безоплатно за Програмою медичних гарантій у 2021 році:
- Первинну медичну та амбулаторно-поліклінічну допомогу. Люди із підозрою на коронавірусну хворобу можуть пройти тестування у свого сімейного лікаря. А також отримати консультації щодо лікування легкої форми захворювання на COVID-19, яка лікується в домашніх умовах під наглядом сімейного лікаря.
- Екстрену медичну допомогу у разі критичного стану. Зокрема, коли у людини спостерігаються утруднене дихання, дихальна недостатність, підвищення температури вище 38° C, що погано піддається корекції, раптове погіршення стану. Приїхавши на виклик, медики швидкої оцінюють стан пацієнта. Якщо є потреба, транспортують до лікарні, визначеної в регіоні для лікування пацієнтів з коронавірусною хворобою. Якщо пацієнт не потребує госпіталізації, йому нададуть необхідну медичну допомогу на місці та рекомендації стосовно самоізоляції.
- Стаціонарну медичну допомогу. В безоплатний пакет послуг лікування пацієнтів із COVID-19 включено: тестування на COVID-19; лабораторне та інструментальне дослідження; медичну допомогу відповідно до галузевих стандартів; кисневу підтримку, інтенсивну терапію за необхідності; медикаментозну терапію та знеболення за потреби тощо. Усі ліки, передбачені національним протоколом лікування COVID-19, включені до тарифу, за яким НСЗУ оплачує послуги медичних закладів. Залишок ліків для боротьби з COVID, які наявні в лікарнях та аптеках, доступний для перегляду на сайті НСЗУ.

Джерело: https://moz.gov.

Підготував фельдшер з санітарної освіти             Дзензур к.і.

Як COVID-19 впливає на наше психічне здоров’я

Пандемія COVID-19 впливає на наше психічне здоров’я не лише внаслідок карантинних обмежень, страху за власне здоров’я та здоров’я близьких, або ж тотальної невизначеності

Захворювання COVID-19 зазвичай триває два тижні після першого прояву симптомів, проте інколи людина може почуватися зле довше. Йдеться про постковідний синдром та психічні розлади, які розвиваються після хвороби. У кожної другої або третьої людини (відповідно до різних досліджень) протягом пів року після одужання діагностували психічні розлади.

Один з наслідків COVID-19 — руйнування мієлінового шару, котрий огортає відростки нервових клітин та забезпечує їхню комунікацію між собою. Як наслідок, людина може переживати хронічну втому, когнітивні порушення (проблеми з концентрацією та пам’яттю, неможливість робити кілька справ водночас), у людини може знизитися больовий поріг тощо.

Це називають brain fog — мозковим туманом. І переживають його близько чверті людей, які щойно або кілька місяців до того одужали від COVID-19. https://bit.ly/3Ff3yqG

Так само поширеними для постковідного синдрому є депресивні або тривожні розлади, або ж розлади зловживання психоактивними речовинами, безсоння, крововиливу в мозок, інсульту та (набагато рідше) деменції. Майже кожна десята людина, яка ніколи не мала встановленого психічного діагнозу, отримала його після перенесеної хвороби вперше.

Що робити, якщо ви помічаєте за собою підозрілі симптоми, та на які симптоми, власне, варто звернути увагу? Передусім, звертайтеся до сімейного лікаря, який скерує вас до вузькопрофільного спеціаліста, якщо ви більше двох тижнів:

— почуваєтеся спустошеними, засмученими, роздратованими або взагалі не можете контролювати власні емоції;

— не можете заснути або навпаки вам все важче прокинутися вранці;

— маєте різкі зміни у апетиті (він різко зростає або падає), що впливає на вашу масу тіла;

— не можете працювати, почуваєтеся незацікавленими у результатах вашої праці, не маєте енергії та сил продовжувати;

— помічаєте за собою суїцидальні думки, починаєте планувати самогубство.

COVID-19 — захворювання, яке досі досліджується. Тож стежте за власним самопочуттям не лише під час того, як ви хворієте, а і тоді, коли відновлюєтеся після перенесеної хвороби. Вчасно звертайтеся до лікаря і залишайтеся здорові!

Джерело: Центр громадського здоров’я України       https://www.facebook.com/phc.org.ua/

Підготував фельдшер з санітарної освіти             Дзензур к.і.

Всесвітній день боротьби зі СНІДом

images1 грудня – Всесвітній день боротьби зі СНІДом

Основна мета цього заходу – привернути увагу громадськості до вирішення проблем цієї епідемії, боротьби з проявами дискримінації хворих та толерантного ставлення до них. Інформувати населення щодо попередження інфікування через обрання альтернативних шляхів поведінки( безпечна сексуальна поведінка, ведення здорового способу життя тощо). Символом боротьби зі СНІДом являється червона стрічка. Україна займає одне з перших місць в Європі по темпам поширення ВІЛ-інфекції. Щодня ВІЛ інфекція вражає близько 40 громадян країни, 8 – вмирає від СНІДу. За дев’ять місяців 2015 р. в Україні за даними ДУ «Українського центру контролю за соціально небезпечними хворобами МОЗ України» з 1987 року офіційно зареєстровано 275 754 ВІЛ-позитивних особи, 81577 хворих на СНІД та 37 543 померлих від захворювань, зумовлених СНІДом. В м. Черкаси станом на 01.10.2015 р. перебуває під диспансерним обліком 1312 ВІЛ-інфікованих, в т.ч. -26 дітей; хворих на СНІД – 447 осіб, в т.ч. 9 дітей( з 1987 року методом накопичення). Померли від СНІДу за 9 місяців 2015 р. 22 особи В структурі шляхів передачі ВІЛ інфекції в 2015 році переважає статевий( 65 %) та парентеральний (ін’єкційне вживання наркотиків) – 27,7%., від матері та дитини – 7,3%. 90 % ВІЛ- інфікованих в м. Черкаси – це особи репродуктивного віку. Середня тривалість життя інфікованих ВІЛ становить 11-12 років. Однак поява ефективних хіміопрепаратів дозволила значно продовжити життя ВІЛ-інфікованих. Джерелом ВІЛ - інфекції є ВІЛ - інфікована людина як з клінічними проявами так і без клінічних ознак інфекції. У великій кількості вірус міститься в біологічних рідинах організму. Встановлено три основні шляхи інфікування ВІЛ, а саме: 1.Статевий шлях 2.Парентеральний –через кров (переливання інфікованої цільної крові або її компонентів, при використанні забруднених шприців, інструментарію; при пересадці інфікованих органів) 3.Вертикальний шлях (внутрішньоутробно через плаценту від ВІЛ - інфікованої матері до дитини); ВІЛ-інфекція не передається : побутовим шляхом, при дотиках, обіймах, рукостисканнях; через поцілунки; при спільному проживанні в одній квартирі; через посуд, столові прибори; через їжу; фекально - оральним шляхом; через постільну білизну, предмети побуту, іграшки; повітряно - крапельним шляхом (у тому числі при чханні і кашлі); при купанні у воді; через ручки дверей і кранів, унітази; через гроші; через спортивні снаряди; при укусах комах або тварин. При даному захворюванні п р о ф і л а к т и ч н і заходи відіграють вирішальну роль: це недопущення парентерального шляху інфікування (дотримання вимог щодо безпеки лікувально-діагностичного процесу в лікувально-профілактичних закладах шляхом забезпечення для кожного пацієнта індивідуального стерильного набору мед інструментарію як при огляді пацієнта, так і здійсненні будь-якої медичної маніпуляції) та захищені випадкові статеві контакти. Потрібно усвідомлювати, що наявність однократного вживання наркотичних речовин шляхом парентерального введення може привести до інфікування. Існує ще небезпека – це випадково травмуватися голкою шприца одноразового використання, які зі слідами крові наркомани залишають будь-де. При випадковому пораненні такою голкою чи то дитина чи доросла людини має звернутися в кабінет інфекційних захворювань поліклініки по місцю проживання, де буде призначене обстеження та безоплатне антиретровірусне лікування. Необхідно бути обережним, відвідуючи салони перукарських та косметичних послуг, де неякісно продезінфікований інструментарій становить ризик. Уважно ставтесь до власного здоров'я, пам'ятайте про ризик і будьте здорові! КНП «Черкаський міський інформаційно-аналітичний центр медичної статистики та здоров’я ЧМР” Фельдшер з санітарної освіти                 Дзензур К.І.