28 квітня Всесвітній День охорони праці!

Девіз Дня охорони праці у 2021 році:

«Передбачати, готуватися та реагувати на кризи – інвестуймо зараз у стійкі системи БЗР»

Згідно з Указом Президента України від 18.08.2006 № 685/2006 щороку 28 квітня в Україні відзначають День охорони праці.

 За рекомендацією Міжнародної організації праці девіз зазначеного заходу у 2021 році «Передбачати, готуватися та реагувати на кризи – інвестуймо зараз у стійкі системи БЗР».

Через пандемію COVID-19 уряди країн, роботодавці, працівники та населення в цілому стикнулися з безпрецедентними викликами, пов’язаними з вірусом SARS-CoV-2, та численними наслідками, які він спричинив у сфері праці. Всесвітній день безпеки та здоров’я на роботі буде присвячений стратегіям зміцнення національних систем безпеки та здоров’я на роботі (БЗР), спрямованим на посилення життєстійкості та протидії нинішнім і майбутнім кризам з урахуванням винесених уроків і набутого досвіду в сфері праці.

З того часу, як на початку 2020 року пандемія COVID-19 перетворилася на кризу світового масштабу, вона спричинила глибокий вплив на всі сфери життя. Пандемія торкнулася майже кожного аспекту світу праці – від ризику передачі вірусу на робочих місцях до ризиків щодо безпеки та здоров’я на роботі (БЗР), що виникли внаслідок ужиття заходів з ослаблення поширення вірусу. Зміщення в бік нових форм організації праці, зокрема масштабний перехід на дистанційну роботу, наприклад, створило багато можливостей для працівників, але викликало потенційні ризики щодо БЗР, зокрема психосоціальні ризики та ризики насильства.

У 2021 році Всесвітній день безпеки та здоров’я на роботі присвячений залученню потенціалу елементів системи БЗР, визначених у Конвенції 2006 року про основи, що сприяють безпеці та здоров’ю на роботі (№ 187) . У доповіді до Всесвітнього дня висвітлено питання про те, як нинішня криза демонструє важливість зміцнення систем БЗР, включно зі службами безпеки та охорони здоров’я на роботі, як на національному рівні, так і на рівні підприємств.

МОП скористається цією можливістю для покращення обізнаності та стимулювання діалогу щодо важливості створення стійких систем БЗР та інвестування коштів у них, для чого будуть висвітлені як регіональні, так і національні приклади зменшення і попередження поширення COVID-19 на робочому місці.

Матеріал використано з

Журналу « Охорона праці

та Пожежна безпека»

квітень 2021 р.

ПОРАДИ З ПРОФІЛАКТИКИ ДІАБЕТУ

Діабет є хронічним захворюванням, що проявляється тривалим підвищенням рівня глюкози в крові вище норми. Хвороба призводить до серйозних пошкоджень серця, судин, очей, нирок та нервів. Знаючи про ризики та профілактику захворювання можна вберегти себе та прожити довге життя завдяки вчасно розпочатому лікуванню. 

Існує декілька типів діабету: діабет І типу, діабет ІІ типу, гестаційний діабет та інші. 

За даними ВООЗ майже 422 мільйонів людей у всьому світі страждають на діабет. 

Діабет І типу — відомий як інсулінозалежний. У цьому випадку підшлункова залоза виробляє мало інсуліну або взагалі не виробляє його. За допомогою інсулінотерапії та інших методів лікування, люди, які хворіють на діабет, можуть покращити якість та тривалість життя.

Найбільш поширеним, переважно серед дорослого населення, є діабет ІІ типу. Він виникає, коли організм стає стійким до інсуліну, розвивається інсулінорезистентність. За останні десятиліття поширеність цього типу діабету значно зросла у багатьох країнах світу. 

Перед тим, як у людини розвивається діабет ІІ типу, вона часто має «переддіабет». При цьому рівень глюкози в крові підвищується, але не настільки, аби діагностувати хворобу. Інколи лікарі називають такий стан порушенням толерантності до глюкози. Переддіабет зазвичай має безсимптомний перебіг. Для діагностики лікарю потрібно зробити декілька тестів, а також перевірити рівень глюкози в крові. Переддіабет підвищує ризик розвитку діабету 2 типу та серцево-судинних захворювань. Серед факторів ризику переддіабету виділяють: надмірну масу тіла чи ожиріння, генетичну схильність, низьку фізичну активність, гестаційний діабет у минулому тощо.

Які бувають симптоми діабету?

  • Підвищена спрага, сухість у роті; 
  • Слабкість, постійне почуття втоми;
  • Затуманений зір;
  • Оніміння кінцівок, поколювання в руках та ногах;
  • Повільно заживають порізи та виразки;
  • Різка втрата ваги;
  • Часте сечовипускання.

Ці симптоми є узагальненими. Якщо ви довгий час спостерігаєте такі зміни в організмі, звертайтеся до сімейного лікаря для подальшої діагностики. 

Діабет усіх типів, може призвести до ускладнень та спричинити: ниркову недостатність, втрату зору, ампутацію кінцівок, пошкодження нервів, вдвічі збільшити ризик серцево-судинних ускладнень (інфаркт, інсульт). 

Вчасне діагностування та профілактика зменшують ризик розвитку діабету!

Поради з профілактики діабету: 

1. Збільшіть фізичну активність

Регулярні фізичні навантаження допоможуть вам позбавитися зайвої ваги, знизити рівень цукру в крові, підвищити чутливість до інсуліну. 

Це можуть бути вправи на свіжому повітрі, фітнес-програма тощо.

2. Дотримуйтеся здорового харчування

Дієти, що ґрунтуються на відмові від конкретних продуктів, допомагають схуднути, проте вони можуть позбавити вас від необхідних нутрієнтів. При виборі типу харчування для профілактики або при діабеті потрібно проконсультуватися зі спеціалістом та враховувати ваші індивідуальні особливості, щоби не зашкодити організму. 

3. Споживайте більше клітковини та цільнозернових продуктів

Клітковина допомагає: зменшити ризик діабету, покращити контроль рівня цукру в крові, знизити ризик серцевих захворювань. У цьому також допомагають цільнозернові. Їжте більше овочів, фруктів, горіхів, крупи.

4. Стежте за вагою

Якщо у вас ожиріння чи надмірна вага, ризик захворіти на діабет зростає. Доведено, що втрата надмірної ваги сприяє поліпшенню здоров’я. Завдяки заняттям спортом та втраті зайвої ваги, ризик діабету зменшується на понад 50%.

5. Утримуйтеся від куріння та зловживання алкоголем

Куріння може призвести до підвищення цукру та резистентності до інсуліну. Чим більше ви курите, тим більший ризик діабету. Надмірна кількість алкоголю також впливає на ризик розвитку хвороби.

6. Вчасно звертайтеся до лікаря

У разі погіршення стану або довготривалих симптомах, звертайтеся до сімейного лікаря. 


Не потрібно боятися. Пам’ятайте, ви можете керувати своїм станом здоров’я! Здоровий спосіб життя, фізичні вправи, правильне харчування дозволить вам жити повноцінно.

Джерело: https://phc.org.ua

Підготував інструктор із санітарної освіти Дзензур К.І.

ОБЕРЕЖНО КЛІЩІ !!!

ЯК ВБЕРЕГТИСЬ ВІД ХВОРОБ, ЩО ПЕРЕДАЮТЬСЯ ЧЕРЕЗ       УКУС КЛІЩА

  • Спосіб життя кліщів
У природі сезонна активність кліщів спостерігається з березня по листопад, має два виражених піки активності – в квітні - травні та серпні - вересні. Кліщі можуть нападати на людину у будь-який час дня і ночі, в будь-яку погоду. Як правило, їх менше в суху жарку погоду і більше в прохолодну, похмуру. Живляться кліщі кров’ю людей та тварин, занурившись хоботком глибоко в шкіру. Кровосмоктання кліща може тривати до 12 діб. Напившись крові людини або тварини кліщ відпадає самостійно для відкладання яєць в ґрунт.
  • Як відбувається напад кліща?
Кліщі присмоктуються до людей не лише під час перебування на природі, але й через деякий час, після відвідування зеленої зони, залишившись на одязі, речах. Існує ризик нападу кліщів в електричці, в автобусі, якщо поряд є попутники, які повертаються з лісу. Крім того, кліщі можуть заноситись до житла людини з букетами квітів, собаками, іншими тваринами.
  • Куди найчастіше присмоктується кліщ?
Причепившись до одягу людини, кліщі переповзають на тіло і присмоктуються до місць з найбільш тонкою шкірою: за вухами, на шиї, пахвами, в паховій області. Тому, повернувшись додому, обов’язково огляньте себе на наявність кліщів.
  • Чи можна не помітити напад кліща?
Кліщ разом зі слиною виділяє анестезуючу рідину, що робить укус практично безболісним, і тільки через декілька годин виникає відчуття болю. Дорослих кліщів, що присмокталися, як правило, можливо помітити через 2-3 дні: в місці наявності кліща з’являються припухлість, свербіж, почервоніння, сам кліщ збільшується у розмірах. Нападають і зовсім маленькі, майже прозорі німфи (статевонезріла стадія кліща), що часто для людини залишається не помітним. Кліщ присмоктується протягом 15-20 хвилин. Якщо його помітити одразу, буде легше видалити. Чим більше часу пройшло від присмоктування кліща, тим більша вірогідність зараження.
  • Чому напад та укус кліща є небезпечним?
Кліщі є переносниками збудників вірусних, риккетсіозних, бактеріальних захворювань людей та тварин. Від хворої людини до здорової збудники цих захворювань не передаються.
  • Що робити, якщо на людину напав кліщ?
Якщо до тіла людини присмоктався кліщ, слід зняти, як можна швидше. Необхідно звернутися в  травмпункти, де кліща видалять, оброблять місце укусу, нададуть рекомендації.
  • Чи можна видалити кліща самостійно?
При відсутності можливості звернутись до лікаря, видалення проводять самостійно: розхитуючи кліща з боку вбік пальцями, обгорнутими марлевою серветкою, пінцетом чи петлею з нитки, яку слід закріпити між хоботком кліща та шкірою людини, слід повільно його видалити разом з хоботком. Після видалення кліща місце присмоктування змастити 3% розчином йоду, спиртом або одеколоном. Якщо хоботок залишився в ранці, його видаляють стерильною голкою. Після видалення слід ретельно вимити руки з милом.
  • Чи потрібно спостереження за станом здоров’я після видалення кліща?
Всім особам, що підпали під напад кліща, рекомендується проводити щоденно термометрію протягом двох тижнів і слідкувати за самопочуттям. У разі появи будь-яких ознак захворювання: підвищення температури тіла, почервоніння, припухлості на шкірі в місці укусу звертатись до лікаря-інфекціоніста.
  • Як захистити себе від нападу кліщів?
При відвідуванні місць, де можуть бути кліщі, рекомендується: - одягатися в світлий однотонний, з довгими рукавами, щільно прилягаючий до тіла одяг, щоб було легше помітити повзаючих кліщів. Голову слід покривати головним убором; - проводити під час прогулянки само- та взаємоогляди через кожні 2 години та ще раз вдома. Особливо ретельно потрібно обстежувати ділянки тіла, покриті волоссям; - звільнити від сухої трави, гілок, хмизу в радіусі 20-25 м місце для привалів, нічного сну на природі; - вдома одразу змінити одяг, білизну, ретельно їх оглянути, випрати та випрасувати. Не можна залишати цей одяг біля ліжка чи спати в ньому. Витрушування одягу не позбавляє від кліщів; - якщо разом з вами на природі перебував ваш пес – його теж слід оглянути на наявність кліщів до того, як впустити до помешкання. - використовувати репеленти (засоби, що відлякують кліщів). Препарати слід купувати в аптечній мережі, наносити відповідно до інструкції. Користуватись репелентами слід з урахуванням особливостей свого організму. При виникненні алергічних реакцій необхідно звертатись до лікарів.
  • Що таке Хвороба Лайма?
Хвороба Лайма (Лайм-бореліоз, іксодовий кліщовий бореліоз) – це інфекційне захворювання, переносниками якого є іксодові кліщі. Ризик зараження залежить від тривалості присмоктування кліща: протягом доби вірогідність інфікування досить мала, а в кінці третьої доби наближається до 100%. Тривалість інкубаційного (прихованого) періоду від однієї до 60 діб, найчастіше - 14 діб. Першим специфічним проявом хвороби Лайма є поява на шкірі мігруючої кільцеподібної еритеми червоно-рожевого кольору 5-6 cм в діаметрі. Частіше всього еритема (почервоніння) з’являється на місці присмоктування кліща. У процесі свого розвитку еритема поступово в центрі блідне, зона почервоніння переміщується до периферії, іноді до 50 см. Часто разом з еритемою у людини з’являється гарячка, головний біль, затверділість м’язів шиї, ломота в усьому тілі і млявість. Слід відмітити, що у 30-40% хворих еритема не спостерігається. Якщо лікування хворих на ранній стадії не проводиться, хвороба набуває хронічного перебігу, приводячи до тривалої непрацездатності та інвалідності. У хворих уражаються різні органи: шкіра, суглоби, м’язи, нервова і серцево-судинна система, коса, печінка, очі.
  • Що таке кліщовий вірусний енцефаліт?
Кліщовий вірусний енцефаліт – це природно–вогнищеве гостре інфекційне вірусне захворювання з переважним ураженням центральної нервової системи, яке може привести до інвалідності, а в окремих випадках - до летальних випадків. Вірус кліщового енцефаліту зберігається, розмножується в організмі кліща та передається наступним поколінням. Зараження людини відбувається під час кровососання кліща, при випадковому роздавлюванні кліща чи розчісування місця укусу та втиранні в шкіру зі слиною чи тканинами кліща збудника інфекції, при вживанні в їжу сирого молока інфікованих кіз, корів. Період від зараження до перших клінічних проявів хвороби (інкубаційний період) триває, в середньому 7-14 днів, з коливаннями від однієї до 30 діб. У хворого різко піднімається температура тіла, до 38-39о С, з’являється нудота, блювота, турбують болі в м’язах шиї, спини, кінцівок. В місті присмоктування кліща з’являється еритема. В подальшому відмічається симптоми ураження центральної нервової, серцево – судинної, дихальної систем. Для лікування призначають імуноглобулін проти кліщового енцефаліту.       За даними Міністерства охорони здоров’я України, небезпечними з кліщового енцефаліту (де можливе зараження та щорічно реєструються місцеві випадки) є окремі лісопаркові території України: Автономної Республіки Крим, м. Севастополю, Волинської та Львівської областей. Небезпечними щодо кліщового вірусного енцефаліту є території Австрії,  Греції, Угорщини, Німеччини, Молдови, Республіки Білорусь, Данії (включаючи о-ва Фаро), Фінляндії, Ісландії, Швеції, Швейцарії, Ірландії, Норвегії, Італії, Польщі, Словенії, держав Прибалтики, європейської та далекосхідної частині Російської Федерації. Вогнища хвороби реєструються в Монголії, північних провінціях Китаю. У разі виїзду до вказаних місцевостей необхідно пройти курс щеплень проти кліщового вірусного енцефаліту за схемою, включаючи дітей від 4 років, інструктаж щодо методів особистої профілактики, забезпечитись репелентами.          Таким чином, першочергове значення в профілактиці хвороб, що передаються через укус кліща, мають заходи особистого захисту від нападу кліщів, а також завчасне планування туристичних подорожей на території країни та за її межами. Підготував фельдшер із санітарної освіти                      Дзензур К.І

Європейський тиждень імунізації

Із 21 до 26 квітня триває Європейський тиждень імунізації. З ініціативи ВООЗ в Україні цей тиждень відбувається щорічно із 2006 року.

Його мета — підвищити рівень вакцинування завдяки тому, що люди більше знатимуть і розумітимуть процеси, пов'язані із імунізацією.

Заступник Міністра охорони здоров'я - Головний державний санітарний лікар України Віктор Ляшко 22 квітня 2020 року підписав постанову «Про організацію заходів з імунізації в умовах пандемії коронавірусної хвороби.

«Сьогодні світ направив свої ресурси на розробку вакцини проти COVID-19. Та за пандемією коронавірусної хвороби не варто забувати, що всі інші інфекційні хвороби нікуди не зникли, і вакцинація продовжує залишатися ефективним заходом профілактики», - зазначив Віктор Ляшко.

Впродовж січня-лютого 2020 року в Україні зареєстровано понад 600 випадків кашлюку, близько 200 випадків кору, 20 випадків краснухи. Відповідно до постанови Головного державного санітарного лікаря України «Про організацію заходів з імунізації в умовах пандемії коронавірусної хвороби» , структурні підрозділи з питань охорони здоров'я обласних, районних державних адміністрацій повинні організувати роботу закладів охорони здоров'я для безперервного здійснення заходів з імунопрофілактики, забезпечити суворе дотримання правил інфекційного контролю при проведенні профілактичних щеплень в закладах охорони здоров'я.

Також в медичних закладах повинне бути суворе дотримання правил інфекційного контролю при проведенні профілактичних щеплень.

Нагадаємо, під час карантину в Україні діє масковий режим. Відтак, всі пацієнти та медичні працівники під час проведення вакцинації повинні бути у медичних масках. Також важливо, аби діти та дорослі, які вакцинуються, не мали жодних ознак гострих вірусних захворювань.

Імунізація є питанням національної безпеки, оскільки здоров'я українців — усіх разом і кожного зокрема, залежить від рівня охоплення щепленнями у країні.

Джерело: https://voladm.gov.ua,  https://phc.org.ua

Підготував фельдшер із санітарної освіти Дзензур К.І.

Жити, а не виживати: як працює паліативна допомога на Черкащині

Сімейних лікарів і пацієнтів просять вчасно звертатися до хоспісної бригади, розповіла терапевтка виїзної служби паліативної допомоги Катерина Погоріла.

Медики бригади опікуються невиліковно хворими людьми, щоб полегшити їхній стан, доглянути та психологічно підтримати. Однак кожен третій пацієнт, за словами терапевтки, звертається до служби запізно.

У 80-річного Аліма Маклюка – рак останньої стадії. Після трьох років перебування в онкодиспансері його з медзакладу виписали як невиліковного.

"Із діагнозом таким, що лікуванню не підлягає. Звісно, було складне становище. Настрій був дуже поганий".

Тоді надію на нормальне життя втратив. Але згодом сімейний лікар порадив чоловікові звернутися до бригади паліативної допомоги, що допомагає важкохворим людям. Відтоді медики приїжджають до чоловіка щотижня.

"Від них я отримав суттєву допомогу.Набагато легше тепер. Зробили мені процедури необхідні, уколи. Підтримали. Головне те, що я з родиною, що мої рідні, близькі поруч. Коли мене виписали, то в мене був страх того, що це кінець. А коли приїхали ці люди, то з’явилася надія".

Сестра чоловіка, Людмила Бабкіна, провідує чоловіка. Розповіла, що візитів хоспісної бригади їхня родина завжди чекає.

"Дуже вдячна цим добрим людям, що допомагають нашому братику. Це дуже чудова служба. Чекаємо їх дуже".

Бригада працює в місті три роки. За день опікується десятьма важкохворими пацієнтами, зауважила лікарка Катерина Погоріла. Зазвичай контролюють вживання знеболювальних :

"Люди не розуміють, як їх приймати. Люди бояться їх приймати. Ми пояснюємо, які можуть бути ризики чи взагалі немає ризиків. Друге, у людей виникає багато інших симптомів: нудота, задишка"

За перші три місяці 2021 допомогли сотні осіб, із них третина, звернулися запізно. Тому просить сімейних лікарів вчасно повідомляти родичам пацієнтів про послуги хоспісної бригади:

"Часто направляють хворих, вибачте, перед смертю. Хворий у вакханальному стані, і см’я розгублена. Ми співпрацюємо з сімейними лікарями. І дуже просимо поширювати цю співпрацю. На наш погляд співпраця недостатня . Ми порахували, що тільки 50 відсотків хорих, до нас потрапляють через лікарів. Інші дізнаються із розповідей знайомих".

За словами медбрата та психолога паліативної служби Сергія Псюрника, важливо, щоб хворі та їхні рідні вчасно отримали й моральну підтримку:

"Іноді доводиться розповідати пацієнту та родичам, які етапи проходить людина, що необхідно робити, щоб допомогти і розрадити в той період, коли вилікувати не можна".

Сімейна лікарка Людмила Рум’янцева обслуговує 1 800 пацієнтів, із них пів сотні потребують паліативної допомоги.

"У кожного лікаря є такі хворі і ми їм рекомендуємо звернутися за допомогою до мобільної бригади . Ми буває і самі телефонуємо, зв’язуємося з бригадою. Ця бригада виїжджає до таких хворих, у яких термінальні стадії усіх хронічних захворювань: серцево-судинні, печінкові, ниркової недостатності, значне порушення функцій ходи, і також це онкопатологія".

За словами лікарки Катерини Погорілої, послуги хоспісної бригади безкоштовні та обіцяє: у допомозі не відмовлять нікому.

Джерело: https://suspilne.media/

7 КВІТНЯ – ВСЕСВІТНІЙ ДЕНЬ ЗДОРОВ’Я

Всесвітній день здоров'я — відзначається щорічно 7 квітня починаючи з 1950 року. Цього дня 1948 року набрав чинності Статут Всесвітньої організації здоров'я (ВОЗ).

Основне безцінне поняття в нашому житті - це Здоров'я. Бідний ти чи Багатий, не має значення - перед хворобою всі однакові. Хвора людина відчувається себе позбавленим волі (волі руху, свободи мислення), як «пташка в клітці» прислухаючись тільки до ударів серця в грудях. Таке життя суцільну муку, тому Здоров'я - це не тільки запорука успішного життя, це і запорука Свободи людини.

Для кожної людини добре самопочуття - запорука нормальної працездатності і життєвого успіху. Що може бути прекрасніше доброго здоров'я? Воно відкриває перед людиною необмежені можливості у праці і відпочинку, в сім'ї і на роботі, створює радісне світовідчуття.

Чи існує в нашому сучасному суспільстві культ здорового способу життя? Щоб відповісти на це питання, необхідно зрозуміти, що таке здоровий спосіб життя. Це все, що сприяє збереженню і підтримці здоров'я, сил, радісного сприйняття життя. Як свідчить стародавній вислів, мистецтво продовжити життя - це мистецтво не вкорочувати її. Основу здорового способу життя становить здоров'я і все, що допомагає його зберігати і підтримувати. Ми перерахуємо основні заповіді збереження здоров'я.

9 заповідей здоров'я:

  • Фізична активність (рух-це життя)
  • Правильне харчування (не рідше 3-4 разів на день, не переїдати!)
  • Чіткий режим (зміна занять і відпочинку, сон не менше 7-8 годин)
  • Відсутність шкідливих звичок (алкоголь, куріння, їжа на ніч)
  • Особиста гігієна
  • Свіже повітря (прогулянки на природі)
  • Більше позитивних емоцій
  • Заняття до душі, захоплення
  • Профілактичні медичні огляди

За даними ВООЗ, все це в комплексі складає 50% успіху в збереження здоров'я. Тому кожна людина самостійно може внести вклад у формуванні культу здорового способу життя своєї нації.

Будьте здорові!

Джерело: euromed.ua;  uk.wikipedia.org                                                                                                                                  Підготував фельдшер  із санітарогої освіти Дзензур К.І.