Лікарня отримала бдагодійну допомогу

Лікарня отримала бдагодійну допомогу від ТОВ УКРАВІТ АГРО, ТОВ ЮРІЯ-ФАРМ, БФ "Черкаси проти коронавірус", УМК, ДОЗ, КНП "Третя Черкаська міська лікарня швидкої допомоги", КП ЦРЛА №5. Допомога складається з дезинфікуючих засобів, засобів захисту, ліків та виробів медичного призначення.

Щиро Всім вдячні за допомогу. Бажаємо здоров'я.

ЗИМОВИЙ НАСТРІЙ: ЯК ПІДТРИМАТИ СЕБЕ В СЕЗОН ЗАСТУД І ЕМОЦІЙНОГО ЗАНЕПАДУ

Зимовий період характерний гострими респіраторно-вірусними інфекціями, епідеміями грипу, загальним занепадом. Якщо звернути увагу, прогулюючись по вулиці, можна помітити, що кожен другий чхає, шмаркається або кашляє. Причин такої поведінки насправді багато, що потрібно зробити, щоб зберігати здоров'я і бадьорість духу посеред зими. Причини погіршення загального стану взимку
  • Опалювальний сезон
  • Перегріви
  • Переохолодження
  • Масові скупчення людей у закритих приміщеннях
  • Несерйозне сприйняття свого стану
  • Нехтування правилами особистої гігієни
  • Відсутність правильного режиму харчування і водного балансу
  • Короткий світловий день
Поговоримо про все в деталях Опалювальний сезон При включенні батарей, повітря у приміщеннях нагрівається і характерне своєю сухістю. Тому слизова носоглотки пересихає. Тобто, відключається найважливіший наш захист від попадання вірусної інфекції, немає продукції слизу, яка природним чином вимиває вірус з організму. Щоб уникнути цього, необхідно проводити часті вологі прибирання, або розвішувати вологі рушники/речі на батареї, або ж придбати зволожувач повітря. Це були загальні заходи застереження. Так само існує більш дешевий і доступний метод зволоження слизових оболонок носоглотки - це закапування сольовими розчинами і вживання достатнього обсягу рідини протягом дня. Перегріви і переохолодження пов'язані з не коректним підбором одягу. Якщо ви одяглися занадто тепло, потієте, то найменший протяг, ваш ворог. Так само, якщо ви одяглися зовсім не по погоді, і вже перестаєте відчувати свої кінцівки. Загальне переохолодження тіла, промоклі ноги, загрожують більш серйозними захворюваннями, ніж ГРВІ. За цим, якщо ви вийшли на вулицю і зрозуміли, що одягнені зовсім не по погоді, не лінуйтеся, краще поверніться додому і переодягніться. Це значно збільшить ваші шанси залишитися здоровим. Масові скупчення людей у закритих приміщеннях Зимова погода значно зменшує можливість нашого перебування на свіжому повітрі. Прогулянки на вулиці скорочуються, а ось у торгово-розважальних центрах збільшуються. У всіх центрах природно є система вентиляції приміщень, але вона дуже далека від ефекту перебування на вулиці. Тільки вдумайтеся який обмін вірусами йде серед масового скупчення людину. Хтось чхнув, кашлянув, висякався і крапля слизу потрапила на іншу людину. Несерйозне сприйняття свого стану Чомусь прийнято вважати, що якщо у нас з'явився нежить , болить горло, загальна слабкість, але при цьому немає температури, значить це несерйозно. І можна йти далі на роботу, до навчальних закладів, їздити у громадському транспорті і т.д. Ну а якщо навіть і з'явилася температура, можна випити диво пакетик швидкої дії, і бути кілька годин у працездатному стані. Але люди перестали мислити глобально. Ви ж зі своїми соплями, кашлем йдете в колектив, де можете заразити велику кількість людей, які принесуть додому вірус і заразять ще більшу кількість населення. Загалом, від одного необдуманого вчинку починаються масові епідемії. Нехтування правилами особистої гігієни Після приходу з вулиці, перед прийомом їжі, необхідно мити руки і обличчя. Вдома обов'язково переодягатися у домашній одяг, так як віруси можуть чіплятися і переноситися на ваших речах. Обов'язково мити овочі і фрукти перед вживанням. Якщо ви застудилися, носите марлеву маску або одноразову, навіть перебуваючи вдома, якщо з вами живуть ще люди, які не захворіли. Маску повинні носити тільки хворі і міняти її через певні проміжки часу, щоб не поширювати свій вірус по приміщенню, здоровим людям маска не допоможе. Немає сенсу носити її на вулиці, віруси не є небезпечними на відкритому повітрі. Відсутність правильного режиму харчування і водного балансу У зимовий час, нам хочеться зігрітися, включаємо режим «ведмедика». Ми починаємо процес енергозбереження та накопичення жиру, тобто хочеться гарячої, жирної, дуже калорійною і важкої їжі. Просту воду не п'ємо, так як вона не допомагає зігрітися, тільки чаї, кава та інші зігріваючі напої. Навантаження на шлунково-кишковий такт іде колосальне. Практично всі сили організму йдуть на переробку важкої їжі, яка потім довго перетравлюється і починаються процеси гниття, які. у свою чергу, послаблюють наш організм і він стає більш схильний до всіх захворювань. Вода, яка необхідна для нормального функціонування кожної нашої клітини, у чистому вигляді перестає потрапляти, ще один стрес. Нехватка вітамінів.   Що потрібно робити, щоб не хворіти?
  • Постійне провітрювання приміщень
  • Зволоження повітря, або слизових оболонок носоглотки
  • Прогулянки на свіжому повітрі. Якщо є можливість пройтися пішки і уникнути громадського транспорту, максимально скористайтеся ним.
  • Мийте руки, обличчя і свіжі овочі, фрукти, які вживаєте
  • При перших проявах застуди, ізолюйте себе від суспільства, викликайте лікаря
  • Випивайте потрібну кількість води з розрахунку на вашу масу тіла
  • Не забувайте про правила здорового харчування. Вживайте достатню кількість овочів, фруктів, злаків, м'яса, риби і молочних продуктів.
  • Зверніться до фахівця, який підбере вітамінні препарати саме для вас. Плюс розпише і пояснить вам режим харчування.
  • Пийте вітамінні чаї із калиною, малиною, лимоном, імбиром, вони, крім усього іншого, ще додають відчуття тепла і комфорту.
  • Висипайтеся, обіймайтеся, займайтеся сексом...
Ваше здоров'я і самопочуття залежить безпосередньо від ваших дій. Ставтеся серйозно до свого організму. Не займайтеся самолікуванням, у 90% випадків, це викинуті гроші, а найнеприємніше - похитнулося здоров'я і нерви. Препаратів існує маса, але вони можуть вам, як і поліпшити самопочуття, так і погіршити всі проблеми. Звертайтеся за допомогою і консультацією до фахівців. Будьте здорові.           Інструктор із санітарної освіти                                                                     Дзензур К.І.    

1 грудня Червона стрічка, співчуття та надія на майбутнє: Що потрібно знати про Всесвітній день боротьби зі СНІДом

Увесь світ сьогодні приділяє максимальну увагу боротьбі з пандемією коронавірусу. На тлі цього важливо не забувати, що, на жаль, є й інші загрози. І деякі з них більш серйозні, ніж Covid-19.

 Україні станом на початок 2020 року проживає понад 250 тис. ВІЛ-інфікованих людей. Понад 80 тис. із них, згідно з даними проекту METIDA, не знають про свій статус. 

Ще кілька фактів: 

1. В Україні тільки в жовтні цього року 160 людей померли від СНІДу. Тільки цього місяця, за даними ЦОЗ, зареєстровано 1244 нові випадки ВІЛ-інфекції, у 268 осіб діагностували СНІД.

Статистика щодо шляхів передачі ВІЛ-інфекції у жовтні 2020 року є такою: 

- гетеросексуальний – 660;
- гомосексуальний – 37;
- парентеральний – 540;
- вертикальний – 130;
- невідомий – 5.

2. Згідно з даними представництва ЮНЕЙДС, 63% усіх людей, які живуть із ВІЛ, проживають у шести регіонах України: Дніпропетровська, Одеська, Миколаївська, Донецька, Київська області та місто Київ. 

3. Україна залишається одним із лідерів серед країн Європи за темпами поширення ВІЛ-інфекції. 

ВІЛ/СНІД. Запитання та відповіді

Що таке ВІЛ?

Вірус імунодефіциту людини (ВІЛ). Він інфікує клітини імунної системи, руйнуючи або порушуючи її функції. Інфікування ВІЛ призводить до прогресивної деградації імунної системи і, як наслідок, – до імунодефіциту. 

Що таке СНІД?

Синдром набутого імунодефіциту (СНІД). Цей термін використовують щодо останніх стадій ВІЛ-інфекції. 

Як передається ВІЛ?

- Під час незахищеного сексуального контакту.

- Під час переливання зараженої крові.

- Під час використання нестерильних голок і шприців.

Також може передаватися від матері до дитини під час вагітності, пологів і грудного вигодовування.

Навіщо потрібен тест на ВІЛ? 

Щоб вчасно розпочати необхідне лікування, яке потенційно може продовжити життя на довгі роки, а також щоб не допустити передачі ВІЛ іншим людям.

Чи є ліки від ВІЛ?

Ні, таких ліків немає. Однак завдяки належній антиретровірусній терапії прогресування ВІЛ в організмі можна уповільнити.

Джерело: 112.ua/golovni-novyni;  uk.wikipedia.org;

Підготував фельдшер із санітарної освіти       Дзензур К.І.

26 листопада – Міжнародний день боротьби з ожирінням

Ожиріння – хронічне рецидивуюче захворювання, що характеризується надмірним нагромадженням жирової тканини в організмі.

У 2000 році Всесвітня організація охорони здоров'я вперше використала термін "епідемія" для характеристики ситуації з ожирінням - вона визнала, що число повних людей збільшується колосальними темпами. Неліковане ожиріння призводить до розвитку серцево-судинних захворювань, цукрового діабету 2 типу, порушень метаболізму, гормональних розладів, підвищує ризик виникнення деяких онкологічних захворювань.

Основною причиною виникнення надмірної ваги та ожиріння є порушення енергетичної рівноваги між споживаними та витраченими калоріями - надмірне вживання висококалорійних продуктів з високим вмістом жирів і вуглеводів та низький рівень фізичної активності, пов’язаний з малорухливим способом життя. Поширеним проявом надмірної ваги та ожиріння є генетичний фактор (майже 30-40%), але практично 60% усіх випадків пов'язані зі способом життя. Провідний механізм ожиріння - переїдання - супроводжується накопиченням надлишку енергії у вигляді тригліцеридів в жирових депо, тому основою немедикаментозного лікування ожиріння є дієтотерапія, направлена на зниження калорійності добового раціону. Значну роль у профілактиці ожиріння відіграє й така важлива складова продукту, як глікемічний індекс. Продукти з високим глікемічним індексом (картопля, білий хліб, цукор, кондитерські вироби, деякі овочі та фрукти) стимулюють викид більшої кількості інсуліну підшлунковою залозою, внаслідок чого при відсутності енерговитрат швидко утворюється жирова клітковина. На сьогодні важливість повноцінного харчування для підтримки здоров’я людини є встановленим фактом. Правильне харчування – невід’ємна частина здорового способу життя.

Важливою складовою алгоритму зниження маси тіла є фізична активність. Особам з ожирінням рекомендуються фізичні навантаження – біг, плавання, їзда на велосипеді. Найбільш прийнятним видом фізичного навантаження слід вважати ходьбу, яка повинна бути регулярною, помірної інтенсивності, щоденною, починаючи з 10 хвилин на день, з поступовим збільшенням тривалості до 30-40 хвилин, з включенням коротких (10-15 хвилин) епізодів швидкої ходьби. Рекомендується щодня приділяти фізичним навантаженням приблизно 30 хвилин.

         Ожиріння – це проблема, з якою можна і потрібно боротися. Для цього необхідно, в першу чергу, бажання самих людей змінити свої звички і спосіб життя. 

Джерело: http://labcentr.kr.uahttp://www.zmdl5.zp.ua; medstat.kiev.ua

Підготував фельдшер із санітарної освіти       Дзензур К.І.

Всесвітній день боротьби з пневмонією 2020

12 листопада відзначається Всесвітній день боротьби з пневмонією (World Pneumonia Day), однієї з найпоширеніших хвороб у світі. Цього року смертність від пневмонії різко зросла у зв’язку з пандемією COVID-19. Пневмонія, або запалення легенів — це гостре захворювання інфекційної природи, що вражає легеневу тканину. Воно локалізується у повітряних міхурцях (альвеолах). У здорової людини альвеоли наповнені повітрям і нормально функціонують під час дихання, а у хворого на пневмонію – накопичують слиз та рідину, які викликають біль і обмежують надходження кисню.

Пневмонія COVID-19 (вірусна) відрізняється від звичайного запалення легень (бактеріального) особливо тяжким перебігом хвороби. У випадку коронавірусної пневмонії, як правило, вражені усі легені, а не лише їх невеликі частини.

Для профілактики запалення легенів потрібно:
• уникати переохолодження і стресів;
• мити руки з милом частіше, 15-30 секунд, щоб видалити мікроорганізми, здатні викликати пневмонію;
• не палити. Продукти горіння в сигареті ушкоджують бронхи і легені, знижують їх стійкість до респіраторних інфекцій;
• захищати органи дихання. Вдихання пилу, сильнодіючих хімічних сполук шкідливо для легеневої тканини;
• віддавати перевагу їжі багатій на вітаміни і мікроелементи;
• займайтеся дихальною гімнастикою;
• уникати контакту з хворими на грип та інші респіраторні інфекції, кір, вітрянку (якщо не хворіли цими інфекціями). Пневмонія може бути ускладненням цих захворювань;
• вчасно лікувати хронічні вогнища інфекції. Тонзиліт, каріозні зуби, інфекції в інших органах є джерелами хвороботворної флори, яка може потрапити в легені;
• регулярно проходити профілактичні огляди і рентгенографію;
• не нехтувати профілактичними щепленнями.

Дотримуйтесь цих простих правил і будьте здоровими!

Джерело: kmu.edu.ua/vsesvitnij-den-borotbi-z-pnevmoniyeyu-2020;            11pol.city.kharkov.ua

Підготував інструктор із санітарної освіти Дзензур К.І.

29 вересня 2020 року – Всесвітній день серця!






Всесвітній день серця покликаний звернути увагу суспільства на небезпеку, викликану епідемією серцево-судинних захворювань, які є основною причиною смерті і щорічно забирають 1,9 млн. життів та нагадати, що профілактика можлива і необхідна, особливо на індивідуальному рівні.
Причинами серцево-судинних захворювань є порушення діяльності серця і кровоносних судин. У їх число входять ішемічна хвороба серця з ускладненнями (інфаркти), цереброваскулярна хвороба (інсульт), підвищений кров’яний тиск (гіпертонія) та інші хвороби.
Існує ряд універсальних рекомендацій, що сприяють зниженню ризику виникнення хвороб серцево-судинної системи.
1. Правильний раціон харчування
Для підтримки здорової серцево-судинної системи величезне значення має збалансований раціон харчування, що включає велику кількість фруктів і овочів, страви з цільного зерна, нежирне м’ясо, морську рибу і бобові, з обмеженим споживанням солі, цукру і жиру.
Прагніть до скорочення в своєму раціоні швидких вуглеводів, мучного і смаженого. Фаст-фуд і інша нездорова їжа чинять негативний вплив на печінку і судини, через що з віком небезпека появи проблем з серцем посилюється.
2. Регулярна фізична активність
Для профілактики хвороб серця і судин потрібні фізичні навантаження. Серце, як і будь-які м’язи, вимагає тренування кожен день – мінімум протягом півгодини; а фізична активність протягом однієї години щодня сприяє підтримці здорової ваги, надлишки якої збільшує навантаження на серце.
Почніть з щоденної зарядки! і поступово збільшуйте навантаження. Важливо зберігати баланс – надмірні зусилля швидше зашкодять, ніж принесуть користь, краще займатися в своєму, нехай і невисокому, темпі, але регулярно.
3. Хороший сон
Недосипання може серйозно позначитися на здоров’ї, привести до гіпертонії або серцевого нападу. Здоровий сон триває 6-8 годин, не перериваючись. Щоб поліпшити якість сну, відмовтеся від кави в другій половині дня, намагайтеся лягати і вставати в один і той же час.
4. Відмовтеся від шкідливих звичок
Зловживання алкоголем і куріння збільшують ризик виникнення серцево-судинних захворювань, а також негативно впливають на організм, тому від них краще відмовитися зовсім.
Утримайтесь від вживання тютюну! Тютюн є причиною 20% смертей від ішемічної хвороби серця!
5. Вчіться справлятися зі стресом
Стрес – невід’ємна частина нашого життя, більш того, дозований, “легкий” стрес необхідний організму, мобілізуючи його. Однак хронічні стреси і короткострокові сильні нервові потрясіння збільшують ризик виникнення ішемічної хвороби серця або серцевого нападу. Уникнути стресу в повсякденному житті неможливо, але навчитися справлятися з ним – цілком реально. На допомогу приходять медитація, дихальні вправи, йога та інші техніки релаксації.
 
Перевіряйте свій кров’яний тиск і знайте ваші показники!
Високий кров’яний тиск призводить до інфаркту та інсульту!
Якщо тиск високий, вам необхідно змінити спосіб життя – перейти на здорове харчування, знизивши споживання солі, і підвищити рівні фізичної активності. Можливо, що для його нормалізації вам буде необхідно приймати лікарські препарати!
Знати рівень ліпідів в крові!
Підвищений вміст холестерину в крові підвищує ризик розвитку інфарктів і інсультів. Необхідно контролювати рівень холестерину в крові за допомогою здорового харчування і, при необхідності, належних ліків.
Знати рівень цукру в крові!
Підвищений вміст глюкози в крові (діабет) підвищує ризик розвитку інфарктів і інсультів. Якщо у вас діабет, дуже важливо контролювати ваше кров’яний тиск і рівень цукру в крові для мінімізації цього ризику.
Виконуйте рекомендації і Будьте здорові!
Джерело:    sokd.lic.org.ua/novini/29-veresnya-2020-roku-vsesvitnij-den-sertsya;         health-loda.gov.ua/ukr/news/lvivnews/2072.html 
Інструктор із санітарної освіти   Дзензур К.І.      
 

28 вересня – Всесвітній день боротьби проти сказу

Всесвітній день боротьби проти сказу

заснований за ініціативою Всесвітнього альянсу по боротьбі зі сказом і щорічно відзначається 28 вересня. Ця дата покликана привернути увагу до проблеми поширення цієї хвороби, а також до її наслідків. Серед інфекційних хвороб сказ (інша назва — гідрофобія) займає особливе місце в силу абсолютної летальності (якщо в перші ж години не надати зараженому людині необхідну допомогу, він неминуче загине). За даними альянсу по боротьбі проти сказу, щорічно в світі 55 тисяч чоловік помирає від сказу — або, в середньому, одна людина кожні 10 хвилин.

Пам’ятка для населення

«Як запобігти захворюванню на сказ?»

Сказ (гідрофобія) – це гостре, особливо небезпечне інфекційне захворювання, що ви- кликається нейротропним вірусом і характеризується тяжким ураженням центральної нервової системи (енцефаліт) і завжди, при відсутності своєчасного проведеного курсу щеплень, закінчується смертю хворого. Джерелом інфекції для людини може бути будь-яка теплокровна тварина, але епізоотична ситуація склалась таким чином, що на території України основним джерелом є лисиці. Небезпечні також укуси борсуків, єнотів, єнотовидних собак, куниць, хорів, ласок, вовків, кажанів. З домашніх тварин найбільш часто на сказ хворіють кішки та собаки. Передача інфекції здійснюється при укусах тваринами, ослиненні, нанесенні подряпин чи поранень предметами, забрудненими слиною і мозком хворої тварини. Рідше можливе зараження при зніманні шкір з хворих на сказ тварин, особливо лисиць. В Україні сказ серед тварин реєструється у всіх регіонах. Протягом останніх років в Україні реєструвались поодинокі випадки захворювань на гідрофобію серед людей, виникнення яких було пов'язано з несвоєчасним зверненням потерпілих від укусів тваринами за медичною допомогою. Для профілактики цього особливо небезпечного захворювання використовують призначення лікувально-профілактичних антирабічних щеплень, що є єдиним і незамінним методом врятувати хворого. - Якщо вас покусала дика чи безпритульна тварина (або тварина, якій не зроблено щеплення проти сказу), не намагайтеся відразу ж після укусу зупинити кровотечу (якщо, звичайно, воно не дуже сильне). Треба дати слині тварини разом з кров'ю вийти з рани. - Місце укусу слід ретельно промити господарським милом (воно допоможе боротися з вірусом сказу). - Шкіру навколо рани обробити йодом. Йод, зеленку або спирт для припікання самого ушкодження краще не використовувати, щоб не обпекти відкриті тканини рани. - Накласти на рану стерильну пов'язку. - Обов'язково відразу ж звернутися в лікарню. Тільки фахівець здатний правильно обробити місце укусу, щоб воно не було інфіковано мікробами та, при необхідності, зашити рану. Тільки в закладі охорони здоров’я вирішується питання щодо початку проведення щеплення від сказу. При призначенні антирабічного лікування до уваги приймаються наступні дані: про тварину, що нанесла покус (хвора, здорова, невідома, за якою неможливо встановити 10-тиденне спостереження), вид і ступінь контакту з твариною (ослинення, укус, кон- такт, подряпання непошкоджених чи пошкоджених шкіряних покривів, чи слизових, укус одиничний, множинні), вид тварини (дика м`ясоїдна, домашня, сільськогосподарська твари- на) і дані про тварину (як утримувалась, чи щеплена проти сказу), епізоотична ситуація місцевості, де стався укус, обставини укусу (спровокований чи ні), локалізація укусу. В залежності від вище переліченого призначають курс антирабічного лікування. Усі покушені люди, які не отримали курсу антирабічних щеплень та захворіли на сказ, помирають. Розпочати курс щеплень необхідно як можна раніше,це допоможе зберегти життя!   Підготував інструктор з санітарно-освітньої роботи   Дзензур К.І.