Як захистити себе та рідних від COVID-19

Щоб уберегти себе та своїх близьких, необхідно чітко дотримуватися відповідних рекомендацій. Не займайтеся самолікуванням і одразу звертайтеся до сімейного лікаря, якщо відчули симптоми захворювання. У цьому розділі ми розкажемо вам про основні засоби профілактики від COVID-19, а також алгоритм дій у разі підозри на коронавірусну хворобу. 

1. Список пунктів щеплень та центрів масової вакцинації

Україна розпочала п’ятий етап вакцинації. Всі охочі можуть вакцинуватись у найближчому пункті щеплень чи центрі масової вакцинації. Щеплення — добровільні й безоплатні. Вакцинація ефективно запобігає тяжкому перебігу хвороби й рятує життя. Обрати місце вакцинації.

2. Дії людей з симптомами

  1. Залишайтеся вдома.
  2. Подзвоніть своєму сімейному лікарю.
  3. Опишіть йому симптоми, історію подорожей. Розкажіть про те, чи були ви в контакті з людьми, які потенційно можуть бути інфіковані. Розкажіть про результати опитування, а також уточніть, на які саме запитання Ви дали стверджувальну відповідь. 
  4. Виконуйте інструкції свого лікаря.
  5. У невідкладних станах — температура вище 38, яка не збивається, та ускладнене дихання — терміново викликайте “швидку” за номером 103.

У разі виникнення запитань — звертайтеся за телефонами:

  • Контакт-центр МОЗ з питань COVID-19: 0 800 60 20 19
  • Гаряча лінія ЦГЗ: 0 800 505 855
  • Урядова гаряча лінія: 15-45

3. Що робити для профілактики коронавірусу та зменшення ризику поширення?

1. Бути свідомими та зменшити соціальну активність.
2. Зберігати спокій і не панікувати.
3. Використовувати та розповсюджувати інформацію тільки з перевірених джерел.
4. Дбати про гігієну рук, приміщення, а також речей, якими найчастіше користуєтеся (наприклад, мобільного телефону та комп’ютера).
5. Уникати рукостискання та поцілунків при зустрічі з друзями, колегами, знайомими, сусідами тощо.
6. Організувати для співробітників умови для дистанційної роботи.

Загальні рекомендації щодо профілактики COVID-19:

- слід мити руки з милом протягом не менш, ніж 20 секунд;
- не торкайтеся брудними руками очей, носа та рота;
- якщо захворіли - залишайтеся вдома;
- потрібно чхати та кашляти у згин ліктя або прикривати рот, ніс серветками;
- регулярно провітрюйте приміщення та дезінфікуйте поверхні;
- з людьми тримайте дистанцію в 1,5 метри, особливо з тими, хто має симптоми респіраторного захворювання.

Рекомендації щодо профілактики COVID-19 літнім людям:

- дотримуйтесь загальних рекомендацій стосовно гігієни;
- без нагальної потреби не виходьте з дому;
- якщо захворіли - залишайтеся вдома;
- не йдіть до свого лікаря з метою поміряти тиск та поспілкуватись;
- якщо ви - користувач програми “Доступні ліки”, то в разі закінчення відповідних лікарських засобів, звертайтесь до свого сімейного лікаря або терапевта ПО ТЕЛЕФОНУ, щоб отримати електронний рецепт дистанційно;
- користуйтеся допомогою онуків, рідних, сусідів в разі потреби придбати ліки, товари першої необхідності, продукти.

Рекомендації щодо профілактики COVID-19 тим, хто працює в офісах, установах, підприємствах:

- вітайтеся з колегами безконтактно;
- мийте руки до входу в кабінет або приміщення. Не торкайтеся чистими руками перил, ручек дверей тощо;
- регулярно дезінфікуйте поверхні в тих місцях, де ви знаходитесь, та поверхні приладів та пристроїв, на яких працюєте (наприклад, це можуть бути дверні ручки, поручні, столи, підвіконня, клавіатура, смартфон, пульт управління, касовий апарат тощо);
- регулярно провітрюйте приміщення;
- максимально використовуйте онлайн-ресурси для проведення нарад, конференцій та ін.
- не проводьте зборів колективів;
- рякщо працюєте з людьми, подбайте про власний захист та тримайте дистанцію;
- подбайте про безпечний прийом їжі на роботі;
- якщо захворіли ви або члени вашої родини, залишайтесь вдома.  

 5. Коли потрібно йти на самоізоляцію?

Самоізоляція допомагає зупинити розповсюдження вірусу, не інфікувати колег, друзів, рідних. Вона потрібна для тих, хто має симптоми або встановлений COVID-19. А також для тих, очікує результати тесту на коронавірус або близько контактував з особами, що захворіли на коронавірус. 
- При раптовому ГРЗ, що супроводжується лихоманкою, наявністю кашлю або утрудненого дихання. При цьому за 14 днів до появи симптомів пацієнт контактував з людиною, яка має підтверджений COVID-19 або підозру на нього чи повернувся з країни/регіону із місцевою передачею вірусу в громаді відповідно до ситуаційних звітів ВООЗ.
- При тяжкому гострому респіраторному захворюванні, коли температура перевищує 38ºС та наявний хоча б один з наступних симптомів: кашель або утруднене дихання.
- При необхідності госпіталізації за відсутності інших причин, які повністю пояснюють клінічну картину.
- При наявності лабораторно підтвердженого захворювання COVID-19, незалежно від клінічних ознак та симптомів.
- При контакті з людиною, у якої діагностовано COVID-19, незалежно від наявності симптомів.

Контакт з людиною з підтвердженим COVID-19 означає:
- спільне проживання;
- прямий фізичний контакт на кшталт рукостискання;
- контакт із хворим(и) на COVID-19 на відстані до одного метру протягом 15 хвилин і більше, за умови, якщо маску було вдягнуто неправильно або взагалі не вдягнено;
- перебування у закритому середовищі (наприклад, аудиторія, кімната для засідань, зал очікування лікарні та ін.) із хворим на COVID-19 протягом 15 хвилин і більше на відстані менше одного метру;
- контакт в літаку в межах двох сидінь (у будь-якому напрямку) з хворим на COVID-19.

6. Як підготуватися до ПЛР-тесту?

Полімеразна ланцюгова реакція (ПЛР) — основний тест, який виявляє наявність вірусу на ранній стадії захворювання. Для тесту у людини беруть мазок з носа або горла. Щоб результати були достовірними, найкраще здавати ПЛР-тест вранці. 

Рекомендації перед аналізом:

  • за 6 годин до тесту — не використовуйте спреї чи таблетки для горла;
  • за 3-4 години до тесту — не жуйте гумку, цукерки, не їжте, не пийте, не полоскайте горло, не чистить зуби та не куріть.

Де здати ПЛР-тест на COVID-19?

Створено мапу пунктів, які організовано при закладах охорони здоров'я, що надають первинну, спеціалізовану амбулаторно-поліклінічну медичну допомогу, та фізичними особами-підприємцями, які одержали ліцензію з медичної практики, з обов’язковим дотриманням вимог інфекційного контролю передбачає тестування таких категорій осіб:

  • з підозрою на COVID-19, з ознаками ГРВІ, пневмонії, у випадку відсутності можливості проведення тестування на визначення антигена коронавірусу SARS-CoV-2;
  • з позитивним тестом на визначення антигена коронавірусу SARS-CoV-2, окрім осіб, що відповідають підозрілому або ймовірному випадку коронавірусної хвороби;
  • з ознаками імуносупресії, у випадках госпіталізації.

З метою розширити доступ пацієнтів до тестування аби швидше виявляти інфікованих коронавірусом в Україні оновили алгоритм тестування на COVID-19. Його будуть проводити на первинній ланці та на рівні амбулаторної допомоги.
- Тестування на коронавірус будуть робити людям з ознаками гострої респіраторної вірусної інфекції. Раніше тестували пацієнтів лише з симптомами COVID-19 та пневмонії.
- Відбір матеріалів для тестування та їх транспортування у лабораторний центр МОЗ тепер входить до пакету з надання медичної допомоги на первинній ланці. І є безоплатним для пацієнта.
- Медики виїжджають до тих пацієнтів, які не можуть дістатися до пунктів самостійно.
- До пакету первинної медичної допомоги додали скринінгове обстеження - швидкий тест на антиген, результат якого можна отримати через 15 хвилин.
- Позитивний результат швидкого тесту на визначення антигену має бути підтверджений ПЛР-тестом.
Тестування проводять за направленням лікаря, а не за бажанням пацієнта.

7. Медична допомога пацієнтам з підозрою або підтвердженим COVID-19

Людина із підозрою або підтвердженим COVID-19 може отримати безоплатно за Програмою медичних гарантій у 2021 році:
- Первинну медичну та амбулаторно-поліклінічну допомогу. Люди із підозрою на коронавірусну хворобу можуть пройти тестування у свого сімейного лікаря. А також отримати консультації щодо лікування легкої форми захворювання на COVID-19, яка лікується в домашніх умовах під наглядом сімейного лікаря.
- Екстрену медичну допомогу у разі критичного стану. Зокрема, коли у людини спостерігаються утруднене дихання, дихальна недостатність, підвищення температури вище 38° C, що погано піддається корекції, раптове погіршення стану. Приїхавши на виклик, медики швидкої оцінюють стан пацієнта. Якщо є потреба, транспортують до лікарні, визначеної в регіоні для лікування пацієнтів з коронавірусною хворобою. Якщо пацієнт не потребує госпіталізації, йому нададуть необхідну медичну допомогу на місці та рекомендації стосовно самоізоляції.
- Стаціонарну медичну допомогу. В безоплатний пакет послуг лікування пацієнтів із COVID-19 включено: тестування на COVID-19; лабораторне та інструментальне дослідження; медичну допомогу відповідно до галузевих стандартів; кисневу підтримку, інтенсивну терапію за необхідності; медикаментозну терапію та знеболення за потреби тощо. Усі ліки, передбачені національним протоколом лікування COVID-19, включені до тарифу, за яким НСЗУ оплачує послуги медичних закладів. Залишок ліків для боротьби з COVID, які наявні в лікарнях та аптеках, доступний для перегляду на сайті НСЗУ.

Джерело: https://moz.gov.

Підготував фельдшер з санітарної освіти             Дзензур к.і.

Як COVID-19 впливає на наше психічне здоров’я

Пандемія COVID-19 впливає на наше психічне здоров’я не лише внаслідок карантинних обмежень, страху за власне здоров’я та здоров’я близьких, або ж тотальної невизначеності

Захворювання COVID-19 зазвичай триває два тижні після першого прояву симптомів, проте інколи людина може почуватися зле довше. Йдеться про постковідний синдром та психічні розлади, які розвиваються після хвороби. У кожної другої або третьої людини (відповідно до різних досліджень) протягом пів року після одужання діагностували психічні розлади.

Один з наслідків COVID-19 — руйнування мієлінового шару, котрий огортає відростки нервових клітин та забезпечує їхню комунікацію між собою. Як наслідок, людина може переживати хронічну втому, когнітивні порушення (проблеми з концентрацією та пам’яттю, неможливість робити кілька справ водночас), у людини може знизитися больовий поріг тощо.

Це називають brain fog — мозковим туманом. І переживають його близько чверті людей, які щойно або кілька місяців до того одужали від COVID-19. https://bit.ly/3Ff3yqG

Так само поширеними для постковідного синдрому є депресивні або тривожні розлади, або ж розлади зловживання психоактивними речовинами, безсоння, крововиливу в мозок, інсульту та (набагато рідше) деменції. Майже кожна десята людина, яка ніколи не мала встановленого психічного діагнозу, отримала його після перенесеної хвороби вперше.

Що робити, якщо ви помічаєте за собою підозрілі симптоми, та на які симптоми, власне, варто звернути увагу? Передусім, звертайтеся до сімейного лікаря, який скерує вас до вузькопрофільного спеціаліста, якщо ви більше двох тижнів:

— почуваєтеся спустошеними, засмученими, роздратованими або взагалі не можете контролювати власні емоції;

— не можете заснути або навпаки вам все важче прокинутися вранці;

— маєте різкі зміни у апетиті (він різко зростає або падає), що впливає на вашу масу тіла;

— не можете працювати, почуваєтеся незацікавленими у результатах вашої праці, не маєте енергії та сил продовжувати;

— помічаєте за собою суїцидальні думки, починаєте планувати самогубство.

COVID-19 — захворювання, яке досі досліджується. Тож стежте за власним самопочуттям не лише під час того, як ви хворієте, а і тоді, коли відновлюєтеся після перенесеної хвороби. Вчасно звертайтеся до лікаря і залишайтеся здорові!

Джерело: Центр громадського здоров’я України       https://www.facebook.com/phc.org.ua/

Підготував фельдшер з санітарної освіти             Дзензур к.і.

Всесвітній день боротьби зі СНІДом

images1 грудня – Всесвітній день боротьби зі СНІДом

Основна мета цього заходу – привернути увагу громадськості до вирішення проблем цієї епідемії, боротьби з проявами дискримінації хворих та толерантного ставлення до них. Інформувати населення щодо попередження інфікування через обрання альтернативних шляхів поведінки( безпечна сексуальна поведінка, ведення здорового способу життя тощо). Символом боротьби зі СНІДом являється червона стрічка. Україна займає одне з перших місць в Європі по темпам поширення ВІЛ-інфекції. Щодня ВІЛ інфекція вражає близько 40 громадян країни, 8 – вмирає від СНІДу. За дев’ять місяців 2015 р. в Україні за даними ДУ «Українського центру контролю за соціально небезпечними хворобами МОЗ України» з 1987 року офіційно зареєстровано 275 754 ВІЛ-позитивних особи, 81577 хворих на СНІД та 37 543 померлих від захворювань, зумовлених СНІДом. В м. Черкаси станом на 01.10.2015 р. перебуває під диспансерним обліком 1312 ВІЛ-інфікованих, в т.ч. -26 дітей; хворих на СНІД – 447 осіб, в т.ч. 9 дітей( з 1987 року методом накопичення). Померли від СНІДу за 9 місяців 2015 р. 22 особи В структурі шляхів передачі ВІЛ інфекції в 2015 році переважає статевий( 65 %) та парентеральний (ін’єкційне вживання наркотиків) – 27,7%., від матері та дитини – 7,3%. 90 % ВІЛ- інфікованих в м. Черкаси – це особи репродуктивного віку. Середня тривалість життя інфікованих ВІЛ становить 11-12 років. Однак поява ефективних хіміопрепаратів дозволила значно продовжити життя ВІЛ-інфікованих. Джерелом ВІЛ - інфекції є ВІЛ - інфікована людина як з клінічними проявами так і без клінічних ознак інфекції. У великій кількості вірус міститься в біологічних рідинах організму. Встановлено три основні шляхи інфікування ВІЛ, а саме: 1.Статевий шлях 2.Парентеральний –через кров (переливання інфікованої цільної крові або її компонентів, при використанні забруднених шприців, інструментарію; при пересадці інфікованих органів) 3.Вертикальний шлях (внутрішньоутробно через плаценту від ВІЛ - інфікованої матері до дитини); ВІЛ-інфекція не передається : побутовим шляхом, при дотиках, обіймах, рукостисканнях; через поцілунки; при спільному проживанні в одній квартирі; через посуд, столові прибори; через їжу; фекально - оральним шляхом; через постільну білизну, предмети побуту, іграшки; повітряно - крапельним шляхом (у тому числі при чханні і кашлі); при купанні у воді; через ручки дверей і кранів, унітази; через гроші; через спортивні снаряди; при укусах комах або тварин. При даному захворюванні п р о ф і л а к т и ч н і заходи відіграють вирішальну роль: це недопущення парентерального шляху інфікування (дотримання вимог щодо безпеки лікувально-діагностичного процесу в лікувально-профілактичних закладах шляхом забезпечення для кожного пацієнта індивідуального стерильного набору мед інструментарію як при огляді пацієнта, так і здійсненні будь-якої медичної маніпуляції) та захищені випадкові статеві контакти. Потрібно усвідомлювати, що наявність однократного вживання наркотичних речовин шляхом парентерального введення може привести до інфікування. Існує ще небезпека – це випадково травмуватися голкою шприца одноразового використання, які зі слідами крові наркомани залишають будь-де. При випадковому пораненні такою голкою чи то дитина чи доросла людини має звернутися в кабінет інфекційних захворювань поліклініки по місцю проживання, де буде призначене обстеження та безоплатне антиретровірусне лікування. Необхідно бути обережним, відвідуючи салони перукарських та косметичних послуг, де неякісно продезінфікований інструментарій становить ризик. Уважно ставтесь до власного здоров'я, пам'ятайте про ризик і будьте здорові! КНП «Черкаський міський інформаційно-аналітичний центр медичної статистики та здоров’я ЧМР” Фельдшер з санітарної освіти                 Дзензур К.І.

Міжнародний день відмови від куріння – 21 листопада

Чим небезпечне паління?   Міжнародний день відмови від куріння відзначається щороку в третій четвер листопада. Цю традицію започаткувало Американське онкологічне товариство ще в 1977 році, оцінивши згубний вплив куріння на організм людини та здатність регулярного куріння провокувати розвиток раку. Цей день відзначають і в Україні. Це прекрасний привід задуматися над тим, що в цілому у нашій країні зараз курить десята частина жінок, більше половини всіх чоловіків, 53% старшокласників. Тому Міжнародний день відмови від куріння обов'язково пов'язаний з проведенням заходів, які сприяють боротьбі з цією згубною звичкою. Споживання тютюну значно впливає на стан здоров'я людини. В тютюновому димі містяться близько 4 тис. хімічних компонентів. Смоли тютюнового диму містять 43 канцерогени, які спричиняють злоякісні захворювання - 30% усіх випадків смерті від онкологічних захворювань і 90% усіх випадків захворювання на рак легень. Тютюнопаління істотно збільшує ризик розвитку інших форм раку: порожнини рота, глотки, гортані, стравоходу, підшлункової залози, нирок, сечового міхура, шийки матки. Ризик розвитку гострого  лейкозу у курців у три рази вищий, ніж у тих, хто не курить. У курців у 5-8 разів частіше розвиваються хронічні обструктивні захворювання легень. Курці і члени їх сімей мають високий рівень імуноглобуліну Е, що свідчить про схильність до алергічних реакцій. Діти курців мають значно гірші імунологічні показники і тому більш схильні до частих вірусних та бактеріальних інфекцій. Куріння негативно впливає на ендокринну систему, особливо у жінок. У них частіше виникають аменорея, кровотечі, рання менопауза, знижується рівень естрогенів у крові. Жінки, які курять під час вагітності, мають істотно більший ризик викиднів, ніж ті, які не курять. Куріння також може призвести до ускладнень під час вагітності та пологів, у тому числі позаматкової вагітності, кровотечі під час вагітності, передчасного відділення плаценти і передчасного розриву оболонки . Вдихання диму - ”пасивне куріння“ дуже небезпечне для здоров’я людей, які не курять. Воно підвищує ризик розвитку раку легенів, захворювань дихальних шляхів (особливо ядухи), хвороб серця та інсульту ,так само, як і перехід на так звані «легкі сигарети» або інші види тютюнових виробів. Американським товариством з вивчення раку відзначаються наступні ефекти відмови від куріння:
  • нормалізується пульс і артеріальний тиск через 20 хвилин після останньої сигарети;
  • протягом 12 годин у крові знижується рівень вуглекислого газу;
  • через 0,5-3 місяців поліпшується кровообіг і функції дихальної системи;
  • через 1-9 місяців зменшується кашель і утруднення дихання;
  • через один рік після відмови від куріння наполовину скорочується ризик ішемічної хвороби серця;
  • через п'ять років ризик інсульту стає таким же, як і у того, хто ніколи не курив, а також наполовину зменшується ризик розвитку раку горла, стравоходу і ротової порожнини, сечового міхура;
  • протягом 10 років наполовину (порівняно із тими, хто продовжують курити) знижується ризик розвитку раку легенів;
  • через 15 років ризик ішемічної хвороби серця стає таким же, як і у тих, хто ніколи не курив.
Поради для тих, хто хоче відмовитися від паління:
  • Коли вирішуєте відмовитися від паління, думайте про те, що замість нього ви придбаєте : здоров'я своє і своїх близьких, економію грошей. Відмова від паління вже через 6 місяців позитивно позначиться на вашому здоров'ї.
  • Заздалегідь визначіть день відмови від паління.
  • Припиняйте палити відразу, не намагаючись спочатку зменшити кількість сигарет або перейти на "легкі" сигарети або сигарети з фільтром, оскільки доведено, що це лише "фікція" зменшення шкоди паління, яка тільки заважає з ним рішуче покінчити.
  • Намагайтеся уникати ситуацій, що провокують паління, у тому числі товариства людей, що палять.
  • Винагороджуйте себе за кожен пройдений етап чимось приємним.
  • Подоланню бажання закурити допомагає зайнятість цікавою і корисною справою, жувальна гумка.
  • Після відмови від паління настає поліпшення смакової чутливості, можливе підвищення апетиту, що веде до збільшення маси тіла в перші 2-3 місяці, тому намагайтеся споживати низькокалорійні продукти, підвищить свою фізичну активність, зазвичай впродовж року після відмови від паління вага тіла приходить до початкової.
  • Не зневіряйтеся, якщо стався зрив. При повторних спробах шанси на успіх зростають.
  • Зверніться до лікаря по допомогу здійснити своє бажання відмовитися від паління для призначення лікарської підтримки і для зниження симптомів відміни, виконуйте його поради.
Тим, хто сьогодні курить бажаємо замислитися та зробити вірний вибір - відмовитися від згубної звички! Фельдшер з санітарної освіти                 Дзензур К.І. 

https://www.dilovamova.com

http://www.medcv.gov.ua

https://phc.org.ua

День боротьби з діабетом: що треба знати про хворобу

1-6010

Симптоми і лікування цукрового діабету

Поняттям «цукровий діабет»Прийнято позначати групу ендокринних захворювань, які розвиваються як наслідок абсолютного або відносного браку в організмі гормону інсулін. Зважаючи такого стану у хворого виявляється  гіперглікемія –  значне зростання кількості глюкози в людській крові. Для цукрового діабету характерно хронічний перебіг. У процесі розвитку хвороби відбувається порушення обміну речовин в цілому: порушується жирової, білковий, вуглеводний, мінеральний і водно-сольовий обмін. За статистикою ВООЗ, у світі цукровий діабет хворіють приблизно 150 мільйонів людей. До речі, цукровий діабет хворіють не тільки люди, але і деякі тварини, наприклад, кішки. Значення слова «діабет» з грецької мови – «закінчення». Отже, поняття «цукровий діабет» означає «втрачає цукор». В даному випадку відображається головна ознака хвороби – виведення цукру з сечею. На сьогоднішній день існує багато досліджень, що стосуються причин виникнення цієї недуги, однак причини прояви хвороби та виникнення її ускладнень надалі досі остаточно не встановлені. Причини цукрового діабету Головною причиною прояви діабету стає порушений вуглеводний обмін, який проявляється через неможливість підшлункової залози виробляти потрібну кількість гормону інсулін або продукувати інсулін необхідної якості. Існує багато припущень щодо причин виникнення подібного стану. Достеменно відомо, що цукровий діабет – це незаразних хвороб. Існує теорія про те, що причиною захворювання стають дефекти генетичного характеру. Доведено, що більш високий ризик виникнення захворювання має місце у тих людей, близькі родичі яких хворіли на цукровий діабет. Особливо висока вірогідність захворювання у людей, у яких діабет був діагностований у обох батьків. В якості ще одного вагомого чинника, безпосередньо впливає на можливість захворювання на діабет, фахівці визначають ожиріння. В даному випадку людині доступна можливість коректувати власну вагу, тому слід ставитися до цього питання з усією серйозністю. Ще один провокуючий фактор – ряд хвороб, наслідком яких стає поразку бета-клітин. Перш за все, мова йде про панкреатиті, хворобах інших залоз внутрішньої секреції, раку підшлункової залози. Вірусні інфекції можуть послужити своєрідним пусковим механізмом для початку діабету. Вірусні інфекції «запускають» діабет далеко не в кожному випадку. Однак люди, у яких має місце схильність спадкового характеру до цукрового діабету та інші розташовують фактори, мають набагато вищий ризик захворіти внаслідок інфекції. Крім того, в якості предрасполагающего до захворювання фактора лікарі визначають стрес і емоційне перенапруження. Пам'ятати про можливість захворіти на діабет слід літнім людям: чим старшою стає людина, тим більша ймовірність захворювання. У той же час припущення багатьох про те, що діабет ризикують захворіти ті, хто любить постійно є багато цукру і солодких продуктів, підтверджується з точки зору високої ймовірності ожиріння у таких людей. У більш рідкісних випадках цукровий діабет у дітей та дорослих виникає як наслідок певних гормональних порушень в організмі, а також ураження підшлункової залози через зловживання алкоголем або прийому деяких ліків. Ще одне з припущень свідчить про вірусний характер цукрового діабету. Так, діабет 1 типу може проявлятися через вірусного ураження бета-клітин підшлункової залози, що продукує інсулін. В якості відповідної реакції імунна система продукує антитіла, які називаються інсулярного.

Дієта при цукровому діабеті

Дієту при цукровому діабеті необхідно дотримуватися в обов'язковому порядку. Особливості харчування при цукровому діабеті в даному випадку мають на увазі нормалізацію обміну вуглеводів в організмі людини і при цьому полегшення функціонування підшлункової залози. Дієта виключає легкозасвоювані вуглеводи, обмежує вживання жирів. Людям з цукровим діабетом потрібно вживати багато овочів, але при цьому обмежувати холестеріносодержащіе продукти і сіль. Їжу слід запікати і варити. Хворому на цукровий діабет рекомендують їсти багато капусти, помідорів, кабачків, зелені, огірків, буряка. Замість цукру хворим на діабет можна їсти ксиліт, сорбіт, фруктозу. У той же час необхідно обмежити кількість картоплі, хліба, круп, моркви, жирів, меду. Заборонено їсти кондитерські солодощі, шоколад, цукерки, варення, банани, гостре, копчене, баранячий і свинячий жир, гірчицю, алкоголь, виноград, родзинки. Приймати їжу потрібно завжди в один і той же час, прийом їжі не можна пропускати. У їжі повинно міститися багато клітковини. Для цього періодично слід включати в раціон бобові, рис, овес, гречку. Кожен день хворий на цукровий діабет повинен випивати багато рідини.

Профілактика цукрового діабету

Профілактика цукрового діабету передбачає ведення максимально здорового способу життя. Слід не допускати появи зайвих кілограмів, постійно робити зарядку і займатися спортом. Кожній людині слід в деякій мірі знизити вживання жиру і солодощів. Якщо людині вже виповнилося сорок років або в його родині були випадки захворювання на діабет, то профілактика цукрового діабету передбачає регулярну перевірку вмісту цукру в крові. Потрібно намагатися щодня вживати багато фруктів і овочів, включити в раціон більше продуктів з високим вмістом складних вуглеводів. Не менш важливо стежити за тим, скільки солі і цукру входить в щоденний раціон – в даному випадку не допускається зловживання. У раціоні має бути багато вітаміновмісних продуктів. Крім того, для профілактики цукрового діабету немаловажно постійно перебувати в стані душевної рівноваги, уникати стресових ситуацій. До того ж порушення обміну вуглеводів проявляється як наслідок підвищеного тиску, тому дуже важливо попереджати такий стан заздалегідь. Фельдшер з санітарної освіти                 Дзензур К.І. https://moz.gov.ua   ;   https://www.dilovamova.com

Всесвітній День боротьби з пневмонією

Про це повідомляє Центр громадського здоров'я.

За даними ВООЗ, пневмонія є причиною близько 15% смертей дітлахів віком до п’яти років — щохвилини від запалення легень помирає два малюки у світі.

Центр громадського здоров’я нагадує про серйозність цього захворювання.

Пневмонія, або запалення легень, — це форма гострої респіраторної інфекції, що вражає передусім альвеоли (мікропухирці, основний функціональний елемент легень).

У здорової людини альвеоли наповнені повітрям, а у хворого на пневмонію в альвеолах накопичуються слиз та рідина, що ускладнюють газообмін і зумовлюють біль під час дихання.

Хворий на пневмонію потребує якнайшвидшої діагностики та стаціонарного лікування у спеціалізованих медичних установах.

Причини пневмонії

Головні збудники пневмонії — бактерії, віруси, грибки та деякі найпростіші мікроорганізми. Зокрема, розвиток бактеріальної пневмонії у дітей найчастіше зумовлюють пневмококи (Streptococcus Pneumoniaе) та гемофільна паличка типу Б (Haemophilus Influenzae Type B, Hib). А найпоширеніша причина вірусної пневмонії — респіраторно-синцитіальна вірусна інфекція (гостра вірусна хвороба з групи ГРВІ).

Також можливий розвиток запалення легень через уживання деяких медичних препаратів, унаслідок автоімунних захворювань тощо.

Шляхи передавання інфекції

Є кілька механізмів інфікування:

  • респіраторно-синцитіальний вірус потрапляє в організм, коли людина торкається предметів, на яких є віруси, бактерії чи грибки, а потім — очей або носа; 
  • повітряно-крапельним шляхом (через носову чи ротову порожнину) поширюються як віруси, так і бактерії;
  • через кров часто відбувається бактеріальне зараження немовлят під час пологів або відразу після народження.

Щойно вірус опиняється у верхніх дихальних шляхах, він проникає у поверхневий шар їхніх клітин, альвеоли чи легеневу паренхіму. Разом із легенями також уражаються інші органи, що призводить до порушення різних функцій організму.

Симптоми пневмонії

Симптоми вірусної та бактеріальної пневмонії загалом подібні, однак у хворого на вірусну пневмонію може проявлятися більша кількість різноманітних ознак.

Найчастіші симптоми пневмонії:

  • підвищення температури тіла (38–39 °C, рідше — 37,2–37,4 °C), лихоманка;
  • кашель із виділенням слизово-гнійного (зеленкуватого) або навіть гнійного мокротиння, інколи може бути «сухе» покашлювання;
  • відчуття браку повітря, зниження апетиту;
  • втома, сонливість, пітливість;
  • задишка внаслідок фізичного навантаження, інколи біль за грудиною;
  • втягнення грудної клітки — під час вдихання западає її нижня частина (у здорової людини грудна клітка розширюється під час вдихання);
  • свистячі хрипи під час дихання (частіше за вірусних інфекцій).

Інколи хворим грудним дітям важко пити або ковтати їжу, у них знижується температура тіла, з’являються судоми, дехто може навіть знепритомніти.

За пневмонії часто вислуховують хрипи в легенях. Але вислухати їх удається не завжди. Діагностувати недугу допомагають рентген і комп’ютерна томографія, пульсоксиметрія, аналіз крові та мокротиння.

Лікування пневмонії

Лікувати пневмонію самостійно вкрай небезпечно. Якщо у вас з’явилися симптоми або підозра на пневмонію, негайно зверніться до лікаря! Лише фахівець може підтвердити або спростувати ваші побоювання, поставити діагноз і призначити відповідне лікування.

Симптоми різних захворювань органів дихання є дуже подібними, а несвоєчасне звернення до спеціалістів нерідко стає фатальним для пацієнта.

Зазвичай, пероральні антибіотики, відпочинок, прості анальгетики та споживання великої кількості рідини є достатніми для повного одужання. Проте хворі із додатковими медичними ускладненнями, літні люди або пацієнти зі значно утрудненим диханням можуть потребувати інтенсивнішого лікування.

Пам’ятайте: самолікування, особливо із використанням антибіотиків, може значно ускладнити діагностику пневмонії та подальшу фахову терапію!

Профілактика пневмонії

Профілактика пневмонії у дітей і дорослих передбачає:

  • щеплення;
  • зміцнення імунітету;
  • достатнє та збалансоване харчування;
  • здоровий спосіб життя;
  • регулярну фізичну активність на свіжому повітрі;
  • дотримання правил особистої гігієни;
  • адекватне лікування інших проблем зі здоров’ям;
  • дослідження середовища.

Для новонароджених важливе грудне вигодовування протягом перших шести місяців життя: це зміцнить захисні сили малюка і допоможе побороти небезпечні інфекції.

Профілактика пневмонії у дітей є одним із основних елементів глобальної стратегії зниження рівня дитячої смертності. Найбільш ефективним методом профілактики пневмонії визнано планову вакцинацію проти Hib-інфекції, пневмококової інфекції, кору та кашлюку.

Хто ризикує захворіти на пневмонію?

Захворіти на пневмонію можуть особи різного віку, соціального статусу і професії. Але все ж є чинники ризику:

  • вік (на запалення легень частіше хворіють маленькі діти й літні люди);
  • цукровий діабет та інші хронічні захворювання;
  • робота у громадських місцях та контакти з великою кількістю людей.

Діти у групі ризику!

За даними ВООЗ, 2015 р. пневмонія в Україні забрала життя 331 дитини віком до п’яти років, посівши третє місце серед причин смертності у цій віковій категорії.

Діти із певними порушеннями та ослабленою імунною системою належать до групи високого ризику розвитку пневмонії та її ускладнень. Особливо це стосується малюків, які не отримують молока матері, оскільки ослаблення імунної системи дитини найчастіше пов’язане із недостатнім або незбалансованим харчуванням.

Окрім цього, до групи ризику належать діти, які інфіковані ВІЛ або хворіли на кір.

Фельдшер з санітарної освіти                 Дзензур К.І.                                                   

Джерело:   leopolis.news;  https://www.kypur.net 

29 жовтня – Всесвітній день боротьби з інсультом

За статистикою кожної другої секунди у світі у когось виникає інсульт, а кожної шостої – від інсульту, на жаль, назавжди переривається одне життя... Фактори ризику розвитку інсульту, як повідомляють медики, аналогічні факторам ризику розвитку ішемічної хвороби серця та інших судинних захворювань. Ефективні стратегії профілактики, за рекомендацією Всесвітньої Організації Охорони Здоров’я (ВООЗ), включають зосередження уваги на ключових факторах, які можна і потрібно взяти під контроль: гіпертонію, підвищені рівні ліпідів і діабет. Не можна виключати ризики, пов’язані з факторами способу життя такими, як куріння, низький рівень фізичної активності, нездорове харчування і схильність до ожиріння. У всьому світі цереброваскулярні нещасні випадки (інсульт) є другою основною причиною смерті і третьою основною причиною інвалідності. У 2006 році з ініціативи Всесвітньої організації, що займається проблемами інсульту (World Stroke Organization або WSO), вперше був заснований Всесвітній день боротьби з інсультом, який тепер щорічно відзначається 29 жовтня. Заходи цього всесвітнього події спрямовані на поширення знань та інформації про профілактику і лікування цього захворювання, а також на інформування широкої громадськості про методи забезпечення кращого догляду, допомоги та підтримки потерпілим від інсульту хворим. ІНСУЛЬТ- захворювання, яке розвивається внаслідок раптового припинення кровопостачання частини головного мозку або крововиливу в речовину мозку чи під його оболонки та стискання тканини мозку кров’ю. Наслідком є  порушення функціонування та загибель нервових клітин ураженої ділянки, що в свою чергу викликає порушення або втрату функцій тих частин тіла, якими вони керують. В залежності від локалізації враження, можливе порушення мови, рухової функції, чутливості, зору, пам’яті та ін. Надання хворому медичної допомоги у перші три години та обов’язкова госпіталізація є життєво необхідними для пацієнта заходами. Виконанню такої умови часто заважає недооцінка постраждалим важкості свого стану, відмова від госпіталізації, безпорадний стан хворого. В Україні серцево-судинні захворювання є причиною 67% усіх смертей.  ПРИЧИНИ І ВИДИ Існують два різновиди інсульту:
  • геморагічний, який викликаний розривом мозкової артерії;
  • ішемічний, при якому артерія, що постачає кров у мозок, закупорюється тромбом або спазмується.
ГОЛОВНІ ПРОЯВИ ІНСУЛЬТУ Прояви при появі інсульту залежать від частини мозку, який постраждав. Зазвичай при інсульті спостерігаються такі симптоми:
  • людина не може посміхнутися, при цьому зазвичай опускається куток губ;
  • постраждалий не може нормально говорити: вимова нерозбірлива та плутана;
  • людина не може підняти руки вгору або одна рука занадто слабка і не ворушиться;
  • виникає слабкість або оніміння в правій або лівій частині тулуба та кінцівках.
Зверніть увагу, що іноді інсульт може проявитися тільки інтенсивним головним болем. Якщо ви помітили хоча б один із цих проявів, особливо після епізоду підвищеного артеріального тиску, негайно викликайте екстрену допомогу! Що швидше пацієнту нададуть фахову допомогу, то більші його шанси уникнути важких ускладнень. Підготував фельдшер з санітарної освіти   Дзензур К.І. https://zdrav.druisp.gov.ua https://www.dilovamova.com

24 жовтня – Світовий день боротьби з поліомієлітом

ЯК ПЕРЕДАЄТЬСЯ ПОЛІОМІЄЛІТ

Поліомієліт – це гостре інфекційне захворювання. Поліовірус поширюється від людини до людини через фекалії та слину, найчастіше - через брудні руки, заражену їжу та воду. Поліомієліт невиліковний, але його поширенню можна запобігти шляхом вакцинації. Вакцину від поліомієліту вводять кілька разів, і вона захищає людину впродовж усього її життя Захворіти на поліомієліт може кожна невакцинована людина - і дитина, і дорослий. Але найбільш сприйнятливі до вірусу поліомієліту діти у віці до 5 років. Перебіг хвороби характеризується ураженням ЦНС, виникненням паралічів. Хвороба може призвести до смерті. Поліомієліт невиліковний, але його поширенню можна запобігти шляхом вакцинації. Вакцину від поліомієліту вводять кілька разів, і вона захищає людину впродовж усього її життя

СИМПТОМИ І ЛІКУВАННЯ ПОЛІОМІЄЛІТУ

Інкубаційний період після зараження людини поліовірусом може тривати від 4 до 35 днів, після чого може розвинутися поліомієліт. При цьому прояви хвороби можуть бути різними:
  • Жодних симптомів — без будь-яких проявів хвороба протікає у понад 70% випадків, що робить її особливо небезпечною для оточуючих.
  • Грипоподібні симптоми — лихоманка, головний біль, біль у животі й горлі, нудота і блювання — протягом кількох днів може проявлятися один чи кілька з них. За такої форми хвороби, яка виникає у 25% випадків, вірус розповсюджується найактивніше, залишаючись непомітним через схожість з симптомами грипу.
  • Рухові розлади — сильний біль у вражених м’язах і рухові розлади аж до повного паралічу, який може розвинутися за кілька годин. Параліч може вразити ноги, руки, плечі, груди, живіт, обличчя.
Ураження дихальних м’язів часто призводить до смерті. При одужанні після поліомієліту функція вражених хворобою нервів і м’язів не відновлюється. Дуже рідко симптомом ураження поліовірусом центральної нервової системи також буває менінгіт. На сьогодні не існує спеціального противірусного лікування поліомієліту. УСКЛАДНЕННЯ ПОЛІОМІЄЛІТУ Близько 5% хворих помирають. В основному - через порушення дихання при паралічі дихальної мускулатури. У одного з 200 хворих розвиваються деформації хребта і кінцівок, що стають причиною інвалідності. Інші небезпечні ускладнення поліомієліту – пневмонія, міокардит, важкі шлунково кишкові розлади з кровотечею, проривом, виразками, кишкова непрохідність. ПРОФІЛАКТИКА ПОЛІОМІЄЛІТУ Вакцинація - єдиний надійний спосіб запобігти поліомієліту. Шістьох доз вакцини достатньо, щоби сформувався імунітет до поліомієліту до кінця життя. Згідно з Календарем профілактичних щеплень, оптимальний час для введення вакцин:
  • 1 щеплення - 2-й місяць життя дитини (інактивована поліомієлітна вакцина (ІПВ));
  • 2 щеплення - 4-й місяць (інактивована поліомієлітна вакцина (ІПВ));
  • 3 щеплення - 6-й місяць (оральна поліомієлітна вакцина (ОПВ));
  • 4 щеплення - 18-й місяць (оральна поліомієлітна вакцина (ОПВ));
  • 5 щеплення - 6 років (оральна поліомієлітна вакцина (ОПВ));
  • 6 щеплення - 14 років (оральна поліомієлітна вакцина (ОПВ)).
В Україні є достатньо якісних і ефективних вакцин, закуплених за кошти державного бюджету. Усі вакцини за Календарем є абсолютно безоплатними для дітей. Навіть якщо дитина пропустила щеплення за Календарем, вона може надолужити його безоплатно. Перевірити залишок вакцин у вашому регіоні можна у цій таблиці.

ЧИ ПОТРІБНО РОБИТИ ЩЕПЛЕННЯ ДИТИНІ НА ГРУДНОМУ ВИГОДОВУВАННІ

Так. Грудне вигодовування є надзвичайно важливим та корисним для здоров’я маляти, але материнське молоко не захищає дитину від поліомієліту. ЧИ МОЖНА ВАКЦИНУВАТИ ВІД ПОЛІОМІЄЛІТУ ДІТЕЙ З ХРОНІЧНИМИ ХВОРОБАМИ Дуже важливо забезпечити вакцинацію дітей з хронічними захворюваннями, оскільки вони більш вразливі до інфекцій. Справжні протипоказання до щеплення ОПВ — це надзвичайно рідкісне явище. Їх може визначити ваш лікар. Протипоказання на строк більший за два тижні може визначити тільки імунологічна комісія.

ЧОМУ ТАК ВАЖЛИВО, ЩОБ УСІ ДІТИ ПРОЙШЛИ ВАКЦИНАЦІЮ

Якщо достатня кількість людей у країні є вакцинованими (понад 95%), розповсюдження вірусу припиниться. І навпаки, якщо у країні діти залишаються невакцинованими, це може призвести до розповсюдження вірусу та нових випадків захворювання. За підсумками 9 місяців цього року рівень охоплення щепленнями проти поліомієліту є достатньо низьким. Якщо такі темпи будуть зберігатись до кінця року, то рівень охоплення щепленнями дітей досягне лише 62% при рекомендованому ВООЗ рівні в 95%. МОЗ України закликає батьків вчасно вакцинувати дітей від поліомієліту і надолужити пропущені щеплення. Фельдшер з санітарної    освіти        Дзензур К.І.

Джерело: https://moz.gov.ua/article/immunization/scho-treba-znati-pro-poliomielit https://www.phc.org.ua/kontrol-zakhvoryuvan/imunizaciya